نخور اینچیزا که با هورمون سروکار دارن بیشتر باعث مشکل میشن اب پیازه ، رازیانه س ،بعضی دمنوشاست مثل تخم شوید و سیاهدونه و.. درسته برا رحم شاید مفید باشن ولی خیلی وقتا باعث کیست میشن یا رو پرولاکتین اثر بد میذارن
بهترینش حرکات یوگا و پیلاتسه از نت بگیر من انجام میدادم قبل از بارداری ، اگه میتونی روزانه پیاده روی داشته باشه روغن سیاهدونه رم شبا بمال به شکمت ، قند مصنوعی رو کلا حذف کن سبزیجات زیاد بخور
به امید خدا زود نتیجه میگیری