اصلاح سبک زندگی یعنی چی کار کنیم دقیقا (برای منی که تنبلی تخمدان دارم)

محدثه_1401

عضویت: 1401/11/28

تعداد پست: 29603

میگن ،ورزش و وزن کم کردن هم موثره 

هرچه درفهم توآید،آن بود مفهوم تو

1403/11/21

|

21:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_shabnam_

عضویت: 1398/01/21

تعداد پست: 96789

مفصله

خلاصه بگم حذف مواد غذایی که نگه دارنده دارن. حذف فست فود حذف قند و شکر و شیرین جات حذف روغن های کارخونه ای 

شب زود بخوابی صبح زود پاشی

استرس نداشته باشی به کل

خوردن مغزیجات

کم کردن مقدار گوشت و این موارد

ورزش کردن 

پیاده روی کردن

#اهدای عضو_اهدای زندگی من حامی اهدای عضوم    

1403/11/21

|

21:33

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

به_هیچ_کس_اعتماد_نکن

عضویت: 1402/07/03

تعداد پست: 11750

ینی این ک قبل ۸ صبونرو بخوری ورزش کنی فعالیت داشته باشی فست فود نخوری  قند و شکر نخوری 

دیگه وقت غیر فعال کردن مکانیسم ماشه و فعال کردن مکانیسم خشخاش تریاک و شیره و چایی شیرین هست🤍🪐

1403/11/21

|

21:34

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آهاااای

عضویت: 1401/08/13

تعداد پست: 5732

حذف تمامی قند های مصنوعی غذای فراوری شده ونیمه آماده ورزش 

 لایک نکن پدر بیامرز

1403/11/21

|

21:34

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خرا

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/05

تعداد پست: 1553

مفصلهخلاصه بگم حذف مواد غذایی که نگه دارنده دارن. حذف فست فود حذف قند و شکر و شیرین جات حذف روغن های ...

سخته واقعا... روغن رو چطور حذف کنیم🥺

1403/11/21

|

21:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

shikiiiii

عضویت: 1402/09/08

تعداد پست: 2143

من قندو حذف کردم ولی زیاد تنبلی ندارم 

❌️لطفا فقط فقط خانما تو تاپیکای من شرکت کنن ❌️ عشقم فقط همسرم تموم زندگیمه میمیرم براش 💝خدایا لطفااا بهمون بچه بده چراغ خونمو روشن کن انشاالله سال جدید ۱۴۰۳ یه بچه ی خوشکل و سالم دارم از خدا میخوام به  من وهمه ی منتظرا بچه ی سالم و صالح بده آمین 🤲خدایاخودت کمکم کن لطفاااا یه صلوات برام بفرست ممنونم 🤲🤲🤲🤲 ❌️درخواست دوستی پذیرفته نمی شود❌️

1403/11/21

|

21:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

محدثه_1401

عضویت: 1401/11/28

تعداد پست: 29603

سخته واقعا... روغن رو چطور حذف کنیم🥺

کمترش کن تابه مرورعادت کنی

هرچه درفهم توآید،آن بود مفهوم تو

1403/11/21

|

21:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_shabnam_

عضویت: 1398/01/21

تعداد پست: 96789

سخته واقعا... روغن رو چطور حذف کنیم🥺

من الان یکسالی هست رژیم تازه از این سختتره رژیمم.بهترین روغن ها زیتون 

کم کردن غذای سرخ کردنی

#اهدای عضو_اهدای زندگی من حامی اهدای عضوم    

1403/11/21

|

21:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آهاااای

عضویت: 1401/08/13

تعداد پست: 5732

سخته واقعا... روغن رو چطور حذف کنیم🥺

برنج رو بدون قطره ای روغن میپزم خورشت روهم کم میریزم درآخر روغن روش رو جمع میکنم البته برا خودمون نه مهمان

 لایک نکن پدر بیامرز

1403/11/21

|

21:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خرا

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/05

تعداد پست: 1553

ینی این ک قبل ۸ صبونرو بخوری ورزش کنی فعالیت داشته باشی فست فود نخوری قند و شکر نخوری

قند منظورتون چیا هست 

1403/11/21

|

21:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خرا

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/05

تعداد پست: 1553

من قندو حذف کردم ولی زیاد تنبلی ندارم

قند منظورتون چه خوراکی هایی هست 

1403/11/21

|

21:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

shikiiiii

عضویت: 1402/09/08

تعداد پست: 2143

قند منظورتون چه خوراکی هایی هست

قند. شکر. کیک کلوچه شیرینه آب میوه بستنی اینایی که قند مصنوعی دارن و خواب منظم

❌️لطفا فقط فقط خانما تو تاپیکای من شرکت کنن ❌️ عشقم فقط همسرم تموم زندگیمه میمیرم براش 💝خدایا لطفااا بهمون بچه بده چراغ خونمو روشن کن انشاالله سال جدید ۱۴۰۳ یه بچه ی خوشکل و سالم دارم از خدا میخوام به  من وهمه ی منتظرا بچه ی سالم و صالح بده آمین 🤲خدایاخودت کمکم کن لطفاااا یه صلوات برام بفرست ممنونم 🤲🤲🤲🤲 ❌️درخواست دوستی پذیرفته نمی شود❌️

1403/11/21

|

21:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آهاااای

عضویت: 1401/08/13

تعداد پست: 5732

قند منظورتون چه خوراکی هایی هست

تمام خوراکی هایی که قند مصنوعی و شکر دارن مثلا شکلات انواع شیرینی کیک بیسکوییت خلاصه سوپرمارکتی اما قند طبیعی به مقدار کم اشکالی نداره مثل خرما عسل شیره خرما انگور وانواع میوه که شیرینیشون طبیعیه وشکلات تلخ بالای ۸۵درصد روزانه یکم اشکال نداره

 لایک نکن پدر بیامرز

1403/11/21

|

21:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب