راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
یکم بیشتر توضیح میدی راجب این فایده ای که میگی نداره
البته ۱۱۰ تا را باید بزنی جنبه احترام داره و یجاها هم به درد میخوره.البته واسه اونهایی که همسرشون پولدارن هر چه بیشتر بهتر.ولی ماها که متوسطیم همون ۱۱۰ تا کافیه.