یدوره گین اپ خوردم یدورم سیپرو
ولی خیلی ضرر دارن مخصوصا گین اپ سعی کن سمتشون نری.
قدت چنده؟
کالری شماری کن خوراکتو کم کم زیاد کن تا جایی بخور ک حالت بد شه تهوع بگیری🥲😂
اگ شکمویی غذاهایی ک دوس داری درست کن و بخور
یجورایی اراده میخواد
قرصم میتونی بخوری ولی خب میگم عوارض داره اگ خیلی اصرار ب خوردنش داری ی تایم کوتاه برا شروع بخور ک اشتهات باز شه.
مهمترش اینه ک ادامه بدی ب خوردن