بیخوابییییی😔

دیروز غروب یه چرت اومدم بزم خیلی باشدت ازخواب پریدم درحدی که شوهرمم پرید

حالا ازاون موقع نتونستم بخوابم

یعنی بهم ربط داره؟

منم دوشبه خوابم نمیبره تامیام بخوابم استخونهای پاهام ضعف میره میپرم ازخواب

دقیقا منم اینجوریم.

یکم خسته باشی خوابت میبره ولی زیاد خسته باشی نه.

نویز سفید رو امتحان کردی؟ یچیزی مثل صدای پنکه مداوم باشه

نه تاحالا امتحان نکردم

کلا ما با شب راحت تریم.

من خیلی چیزا رو امتحان کردم به جز روش دارو

چند روز پیش صبح بیدار شدم حالت پرخاش داشتم و از اون لحظه بدم میومد حد نداشت، متنفرم از صبح. 

ی تایم مشخص برای شب بیداریت بزار بزار مثلا من ۵ صبح میخوابم ۱۱ دوازده ظهر بیدار میشم حتمل قبل از طلوع خورشید میخوابم و نمیذارم صبح رو ببینم.

حتما از پتوی سنگین استفاده می‌کن حس آرامش میده.

در روز کار انجام میدم و جز برای خواب و استراحت تخت نمیرم.

بخوام‌ فیلم ببینم جا پهن میکنم زمین.

تا حالا خوب بوده فقط قبولش کن شب بیداری داری.

نویز سفید رو هم سرچ کنی برات میاد بالا، فکر کردن مغز رو کمتر میکنه

وای منم دقیقا همینم همین کارام میکنم تقریبا به جز نویز سفید

ممنون عزیزم

بدن من با امریکا تنظیم شده بدنم خارجکیه خودم اینوری😅😐