راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
زمان اون روی ادمارو بهتون نشون میده چون تجربه من اینو میگه ولی اگ میخاین با هولای درون کسی اشنا بشید خلاف جهت کاری که میخان رو انجام بدید دوسه بار تا هیولای درونشو بکشید بیرون مراقب باشید و موفق