2777
2789
عنوان

سالم خوری

686 بازدید | 58 پست

غذای سالم باعث افزایش طول عمر میشه 🩷 شما با خوردن غذای سالم به بدنت لطف میکنی چربی اضافی جذب نمیکنی و احساس سبکی و رضایت داری 🎏 بیاین تا جای ممکن به سمت وعده های غذایی مفید و مغذی و کم کالری بریم🎎 ناهار امروز من :

ماهی کبابی آغشته به رب انار + یه کفگیر برنج و میوه

چند تا نکته برای حس سیری در عین کم حجم بودن غذا : 

استفاده از قاشق چنگال کوچیک 🥄🍴

خوردن آب گرم به خصوص قبل غذا☕️🍵

استفاده از ادویه و چاشنی برای طمع مطبوع تر 🍛

خوردن سبزی و میوه سالاد همراه غذا🍎🥦🫑

تحلیل غذا و توجه به خوردن و استفاده نکردن از گوشی
🍤🍥

به بدنت احترام بزار حتی اگه وزنت نرماله با سالم خوری بدنت رو سلامت نگه دار🍏🍎🍀

Fight for yourself 🤍🌱..................................................... می خوام شاد باشم 🌟🌈 زندگی پر شده از لحظات زیبا قدرشون رو بدون چون زمان گنجنه ای با ارزشه 🌷🦋 می خوانم آواز زیبا میرقصم در باد شیوا☘🍁☘  عاشقتم تو منو فرستادی رو زمین و حیات و آگاهی بهم دادی همیشه مراقبمی بهترین اتفاقات رو برام رقم میزنی تا به آخر هزارتوی زندگی برسم ... هیچ وقت ولم نکن هیچ وقت نزار فراموشت کنم 🌹🌹🌹

همه اشو قبول دارم

ب جز اون بخش میوه همراه غذا!

حتی یکی دو ساعت بعدشم نباید خورد

لطفا قبل از تبادل نظر با بنده مطالعه کنید : اگر به سبب اعتقاد شخصیتون حین دیدن نظر مخالف عقیده اتون فکر میکنید طرف مقابل دشمن شماست ، اگر پروفایل شما اشخاص خاصی هستند و اگر معتقدید وضعیت گل و بلبله لطفا ریپلای نکنید.با تشکر 🙏🏻

همه اشو قبول دارمب جز اون بخش میوه همراه غذا!حتی یکی دو ساعت بعدشم نباید خورد

چرا عزیزم بعدش رو میدونم اما در حین چه اشکالی داره ؟ مثلا ما آلبالو پلو داریم تو برنج زرشک میریزیم مرغ پرتقالی هم میخوریم برای بعد ار غذا اره مضر هست برای معده اما در حینش چه دلیلی داره ؟ میشه بگید ممنونم💙

Fight for yourself 🤍🌱..................................................... می خوام شاد باشم 🌟🌈 زندگی پر شده از لحظات زیبا قدرشون رو بدون چون زمان گنجنه ای با ارزشه 🌷🦋 می خوانم آواز زیبا میرقصم در باد شیوا☘🍁☘  عاشقتم تو منو فرستادی رو زمین و حیات و آگاهی بهم دادی همیشه مراقبمی بهترین اتفاقات رو برام رقم میزنی تا به آخر هزارتوی زندگی برسم ... هیچ وقت ولم نکن هیچ وقت نزار فراموشت کنم 🌹🌹🌹

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

خوردن خوراکی پخته و خام مثل میوه باهم مضره چون خامه و دیرهضم  باید بمونه داخل معده تااول پخته ها هضم بشه برای همین خام ها فاسد میشن توی معده 

میوه ۲ساعت قبل یا بعداز غذاست 

شما ک میخوای سالم خوری کنی باید همه جوانبو درنظر بگیری

انگار همین حوالی یک نفر تمام گذشته‌اش را آتش زده، جنگلی را سوزانده که یک درخت را فراموش کند :)!🖤

خوردن خوراکی پخته و خام مثل میوه باهم مضره چون خامه و دیرهضم باید بمونه داخل معده تااول پخته ها هضم ...

اها جدا ممنون که گفتی در نظر میگیرم اما چرا سالاد میخوریم همراه غذا ؟ 

Fight for yourself 🤍🌱..................................................... می خوام شاد باشم 🌟🌈 زندگی پر شده از لحظات زیبا قدرشون رو بدون چون زمان گنجنه ای با ارزشه 🌷🦋 می خوانم آواز زیبا میرقصم در باد شیوا☘🍁☘  عاشقتم تو منو فرستادی رو زمین و حیات و آگاهی بهم دادی همیشه مراقبمی بهترین اتفاقات رو برام رقم میزنی تا به آخر هزارتوی زندگی برسم ... هیچ وقت ولم نکن هیچ وقت نزار فراموشت کنم 🌹🌹🌹

اها جدا ممنون که گفتی در نظر میگیرم اما چرا سالاد میخوریم همراه غذا ؟

خواهش 

خب سالادزود هضم تر هست نسبت به میوه 

انگار همین حوالی یک نفر تمام گذشته‌اش را آتش زده، جنگلی را سوزانده که یک درخت را فراموش کند :)!🖤

خواهش خب سالادزود هضم تر هست نسبت به میوه

ممنونم از به اشتراک گذاشتن نظرتون سعی میکنم بیشتر اطلاعات کسب کنم هدفم از زدن این تاپیک هم این بود که این سبک زندگی رو تبلیغ کنم اگه نکته دیگه ای میدونید بگید🩵🩵💜💜

Fight for yourself 🤍🌱..................................................... می خوام شاد باشم 🌟🌈 زندگی پر شده از لحظات زیبا قدرشون رو بدون چون زمان گنجنه ای با ارزشه 🌷🦋 می خوانم آواز زیبا میرقصم در باد شیوا☘🍁☘  عاشقتم تو منو فرستادی رو زمین و حیات و آگاهی بهم دادی همیشه مراقبمی بهترین اتفاقات رو برام رقم میزنی تا به آخر هزارتوی زندگی برسم ... هیچ وقت ولم نکن هیچ وقت نزار فراموشت کنم 🌹🌹🌹

چرا عزیزم بعدش رو میدونم اما در حین چه اشکالی داره ؟ مثلا ما آلبالو پلو داریم تو برنج زرشک میریزیم م ...

عزیزم اونا پخته میشه ابتدا.. و هضمش ساده تره

اما خب وقتی با غذا میوه بخوری بطور همزمان هم یکسری از مواد معدنی غذا جذب میشه و هم میوه ، یعنی مانع جذب مواد مغذی همدیگه میشن.

همینطور کربوهیدرات بالاش باعث جذب بیشتر چربی میشه

لطفا قبل از تبادل نظر با بنده مطالعه کنید : اگر به سبب اعتقاد شخصیتون حین دیدن نظر مخالف عقیده اتون فکر میکنید طرف مقابل دشمن شماست ، اگر پروفایل شما اشخاص خاصی هستند و اگر معتقدید وضعیت گل و بلبله لطفا ریپلای نکنید.با تشکر 🙏🏻

عزیزم اونا پخته میشه ابتدا.. و هضمش ساده ترهاما خب وقتی با غذا میوه بخوری بطور همزمان هم یکسری از مو ...

مممنونم عزیزم که گفتی 🩵 در نظر میگیرم شما پس به عنوان پیش غذای سالم چی پیشنهاد میدین

Fight for yourself 🤍🌱..................................................... می خوام شاد باشم 🌟🌈 زندگی پر شده از لحظات زیبا قدرشون رو بدون چون زمان گنجنه ای با ارزشه 🌷🦋 می خوانم آواز زیبا میرقصم در باد شیوا☘🍁☘  عاشقتم تو منو فرستادی رو زمین و حیات و آگاهی بهم دادی همیشه مراقبمی بهترین اتفاقات رو برام رقم میزنی تا به آخر هزارتوی زندگی برسم ... هیچ وقت ولم نکن هیچ وقت نزار فراموشت کنم 🌹🌹🌹

مممنونم عزیزم که گفتی 🩵 در نظر میگیرم شما پس به عنوان پیش غذای سالم چی پیشنهاد میدین

خواهش میکنم❤️‍🔥

سوپ سبزیجات

سالاد ها( ترجیحا بدون سس)

کبابی کردن کلم سفید و بروکلی و قارچ و کدو هم خوبه عزیزم

لطفا قبل از تبادل نظر با بنده مطالعه کنید : اگر به سبب اعتقاد شخصیتون حین دیدن نظر مخالف عقیده اتون فکر میکنید طرف مقابل دشمن شماست ، اگر پروفایل شما اشخاص خاصی هستند و اگر معتقدید وضعیت گل و بلبله لطفا ریپلای نکنید.با تشکر 🙏🏻

خواهش میکنم❤️‍🔥سوپ سبزیجاتسالاد ها( ترجیحا بدون سس)کبابی کردن کلم سفید و بروکلی و قارچ و کدو هم خوب ...

ممنونم 😘😘 😍💕💕💜

Fight for yourself 🤍🌱..................................................... می خوام شاد باشم 🌟🌈 زندگی پر شده از لحظات زیبا قدرشون رو بدون چون زمان گنجنه ای با ارزشه 🌷🦋 می خوانم آواز زیبا میرقصم در باد شیوا☘🍁☘  عاشقتم تو منو فرستادی رو زمین و حیات و آگاهی بهم دادی همیشه مراقبمی بهترین اتفاقات رو برام رقم میزنی تا به آخر هزارتوی زندگی برسم ... هیچ وقت ولم نکن هیچ وقت نزار فراموشت کنم 🌹🌹🌹

با حرفت موافقم.منم میوه و سبزیجات و سالاد خیلی دوست دارم .مخصوصا صبحانه دوست دارم میوه بخورم .

😋😋مثلا چی میخوری پیشنهادی داری

Fight for yourself 🤍🌱..................................................... می خوام شاد باشم 🌟🌈 زندگی پر شده از لحظات زیبا قدرشون رو بدون چون زمان گنجنه ای با ارزشه 🌷🦋 می خوانم آواز زیبا میرقصم در باد شیوا☘🍁☘  عاشقتم تو منو فرستادی رو زمین و حیات و آگاهی بهم دادی همیشه مراقبمی بهترین اتفاقات رو برام رقم میزنی تا به آخر هزارتوی زندگی برسم ... هیچ وقت ولم نکن هیچ وقت نزار فراموشت کنم 🌹🌹🌹

😋😋مثلا چی میخوری پیشنهادی داری

اگه بهار وتابستون باشه انگور و هلو و توت فرنگی و انجیر.اگه پاییز و زمستون باشه سیب و پرتقال  و لیمو خوبه .

سالادم سال کلم و انار و اندونزی و فرانسوی و سزار هم خوبه.

اگه بهار وتابستون باشه انگور و هلو و توت فرنگی و انجیر.اگه پاییز و زمستون باشه سیب و پرتقال و لیمو ...

ممنونممم😋😋😋😋

Fight for yourself 🤍🌱..................................................... می خوام شاد باشم 🌟🌈 زندگی پر شده از لحظات زیبا قدرشون رو بدون چون زمان گنجنه ای با ارزشه 🌷🦋 می خوانم آواز زیبا میرقصم در باد شیوا☘🍁☘  عاشقتم تو منو فرستادی رو زمین و حیات و آگاهی بهم دادی همیشه مراقبمی بهترین اتفاقات رو برام رقم میزنی تا به آخر هزارتوی زندگی برسم ... هیچ وقت ولم نکن هیچ وقت نزار فراموشت کنم 🌹🌹🌹

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
2834
2835
2108