بچه ها گروه ساخته شد هرکی خواست بیاد ایدیشو بزاره ک لینکو براش بفرستم
صبح ها به عنوان صبحانه دو لیوان شیر و خرما ی زاهدی.طی روز هم حدودا باید پونزده لیوان دمنوش یا آب جوش مصرف کنین با خرما .هر وقت هم گرسنتون شد،دو سه لیوان آب جوش یا دمنوش با خرما.به هییییچ وجه چای نخورین،چای گرسنتون میکنه، نیم ساعت قبل نهار سه چهار لیوان دمنوش یا آب جوش با خرما بخورین که سیر بشین ،سر سفره چون سیر هستین کم میخورین،نهار سعی کنید غذای برنجی درست کنید.شیرینی و شکلات و قند کاملا قطع،شب هم به جای شام میوه بخورین،هم ماه سه الی چهار کیلو کم میکنین
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز