2777
2789
عنوان

خسته ام 🌱

70 بازدید | 16 پست

دلم می‌خواد به هر آدمی که بهم نزدیکه و دوسش دارم بگم:

"ببین من حالم خوب نیست؛

شاید یه مدت نتونم باهات حرف بزنم،

ببینمت یا بغلت کنم یا خیلی سرد به نظر بیام

ولی باور کن ازت ناراحت نیستم

قصدم ندارم که از زندگیم حذفت کنم

به عنوان یه انسان منم گاهی نیاز دارم با خودم تنها باشم تا ریکاوری بشم و انرژیم برگرده ؛فقط همین.

دلم می‌خواد داد بزنم و بگم میشه دست از دوست داشتنِ من بر نداری و صبر کنی تا من با یه حال بهتر برگردم کنارت ؟"

بخدا خیلی خستم.

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

پماد انتی فیشر

nic_o | 1 دقیقه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز