ورزش کگل صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1401/01/10

تعداد پست: 297

سلام . یه جا نوشته بود تو ورزش کگل فقط باید عضلات لگن منقبض بشه و به باسن و شکم فشار وارد نشه . منکه هرکاری کردم نتونستم . چون همزمانکه عضله لگن رو منقبض می کنم ، خود به خود شکم و باسن هم منقبض میشه دیگه . بس چیکار کنم خب ؟ ورزش جایگزین وجودنداره؟

1403/08/19

01:32

1 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

sogoli_joon

عضویت: 1402/05/28

تعداد پست: 4260

کاش باد واژن بود . بی اختیاری ادرار

اها

راستش اطلاعی ندارم عزیز

در خود بطلب هر آنچه خواهی که تویی🌱

1403/08/19

01:56

1 نفر لایک کرده اند ...

paricheh

مدیر استارتر

عضویت: 1401/01/10

تعداد پست: 297

کله ی سحر باید پاشم چند بار خم و راست بشم و به خودم بپیچم تا بتونم بلکه زودتر خودمو به دستشویی برسونم

1403/08/19

01:57

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

به روز رسانی

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

ورزش کگل

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

چطوری سر صحبت رو باز کنیم

معجزه رشد موو

حس شمییییییییییییییییی قویییی

تاپیک های به روز شده

مامانم میگه همیشه بچه ها خوشبخت تر از پدر و مادرشون میشن

کدوم ترجیح میدید

کسی بوده تو مدت کم خیلی چاق شده باشه

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

دوست پسر شکاک مریض

بعد سالها دلیل ازدواج نکردنمو بهم گفتن حالم خیلی بده

دوستم امسال رفت مدرسه و کلی خاستگار میاد براش ⁉️🙄

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ