سلاااام دخملا
صبحتون بخيييير
آخرين روزهاي سال ٩٧ رو انشاءالله به شادي و سلامتي پشت سر بزارين 🙏
برنامه ي من امروز ٦٠٠ هست احتمالا يه رژيم شوك ميگيرم
سلام
صبح قشنگتون بخیر
صبحانه تون سرشار از عشق
لبخند روی لباتون
شادی توی دلهاتون
ارامش توی قلبهاتون
روزتون پر از نگاه مهربون خدا🌺
منم امروز خوشحااالمممم
امروز رفتم رو ترازو وزنم ۵۸/۴۰۰ شده 😍😍😍
بنظرم رژیمی که توش ناهار نمیخوری خیلی خوبه 😁
البته من تا شب عید فقط این روش و ادامه میدم ...
امروزم از صبح فعلا ۱۲۷ گرم ژله خوردم ناشتا ، واسه صورتم ...
الانم برم سروقت صبحونه 😋😋😋
صبحانه ۲۳۸ کالری
۴۰ گرم لواش + ۳۰ گرم پنیر زیره + ۲عدد خرما + ۶۴ گرم گوجه و یه دونه خیار
دیگه ان شاءالله تا عصر چیزی نمیخورم 😉😉😉
سلام صبح بخيرررر ١٤ ساعته فستم الان ميرم صبحونه بخورم نون و پنير و خيار و گوجه فعلا ناهار موندم چي بخورم😒 عصر هم ميرم باشگاه نزديكه پريودمه زياد حال ندارم
مامانم برام لوبيا پلو مياره واسه ناهار ديكه صبحانه نخوردم ناهار ميخورم يه ليوان شير نسكافه خوردم
دخملاااا من از صبح رفتم خريداي هفتسينم رو كردم
خيلي حال و هواي خوبيه همه تو خيابونا در حال خريدن
دست فروشا و مغازه ها همه شلوغ.
انشاءالله هميشه همه خوشحال باشن
بعدشم رفتم آرايشگاه كه اونجا هم خييييلي شلوغ بود
ناهارم اومدم خونه ي مامانم يه تيكه كوكو سبزي خوردم با دو كف دست نون سنگك
شامم خونه ي مادرشوهرمم
يه دونه هم جا شمعي خريدم از اين فلزيا خيلي گوگوليه حالا عكسشو ميزارم ببينيد
شما هم عكس سفره هفتسيناتون رو بزارين
