عزیزم خسته نباشی 😍😍😍
واسه یبوست هلو و شلیل و اینا زیاد بخور ، انجیر خیس کن بخور ، آخر شبم یه قاشق سرکه سیب بریز تو یه لیوان آب بخور ، خاکشیر و ... اینام که عالیه ، اگه نشد شربت بخر از داروخونه ...
سلام به همگي
آرياناجان شما كه وزن كم كردين موهات ريزش پيدا نكرد؟ چكار كنم كه موهام نريزه من خودم موهام خيلي كمه ميترسم باقيشم بريزه
سلااام خانمااا
تو رژیم مولتی ویتامین حتما باید مصرف شه ...
من صبح به فنجان چای و دوتا شیرینی خشک خوردم ...
ناهارم یه کاسه شیر و کورن فلکس ...
میان وعده دو تا تیکه ویفر کوچیک 😁
الانم میخوام برم باشگاه یه ساعت ایروبیک با دمبل 💪💪💪
وزن امروزمم ۵۷/۸۰۰ بود 🥰🥰🥰❤❤❤🎈🎈🎈
سلام من امروز رو روی ۱۴۰۰ بستم..فعلا شروع کردم به مصرف سبوس جو دوسر..
سلام دوستان خوبین ؟؟؟
باز کم پیدا شدین 🤨🤨🤨
وزن امروز من ۵۷/۹۰۰ ❣
صبحونه نخوروم ولی ناهار میخوام نون و پنیر و مربا و ... بخورم 😁
خییییلی خوشحالم تو ۵ روز دو کیییلو کم کردممم😍😍😍😍😍
منم هستم..صبح اومدم سایت مشکل داشت..امروزم باشگاه بودم...فعلا خوب پیش می رم ولیآخر هفته شکمو میشم..مهم اینکه مسیر ول نکنم..آهسته و پیوسته پیش برم..
منم امروز یه ساعت ایروبیک با دمبل کار کردم ...
سلام عزیزای دلم.خوبید؟من اینقدر تو این چند مدت ریزه خواری دارم که واقعا اعصاب کالری شماری ندارم.😐 از فردا دوباره کالری شماری میکنم.قرص زینک رو هم شروع کردم .🌹🌹
امروز رو خداروشکر با ۶۵۰ کالری بستم😍😍😄😄😄
