راستی حواست هست ؟!
آخرین ماه پائیز
از میانه گذشته
و بار سفر برای رفتن بسته
زمستان با سوز و سرما در راه است
اما من برایت آرزو میکنم
تمام روزگارت
بهاری باشد و بس
صبح بخیر 🌹
@aراستی حواست هست ؟!
آخرین ماه پائیز
از میانه گذشته
و بار سفر برای رفتن بسته
زمستان با سوز و سرما در راه است
اما من برایت آرزو میکنم
تمام روزگارت
بهاری باشد و بس
سلام صبح بخیر 🌹
صبحانه من یه لیوان چای + یه خرما + یه شکلات تلخ
سلام من از دیروز پریودم اصلا حال ندارم کالری شماری نمیکنم صبحانه نیمرو خوردم با یکم عسل و خامه و نون سنگک
سلام خانمای خوشگلم خیلی دوستون دارم روز جمعتون خوش واسه من خیلی دعا کنید حالم خوب نیست تو رو خدا
صبونه 100نون لواش +130 نیمرو
ناهار 5ق برنج+3ق خورشت کرفس
شام هیچی
واسه همینه که حال ندارم میام سر میزنم ولی گزارش نمیدم حال و حوصله ندارم واسه همینه یه روز خیلی میخورم البته خیلی که میگم همون 1200بیشتر نمیشه با 2ساعت پیاده روی یا یه روز هیچی نمیوخرم یه 700،*800تا میخورم
بچها خیلی واسم دعا کنید ممنون از همتون
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻭﺭﻕ ﺑﺰﻥ،
ﺍﺳﺘﮑﺎﻥ ﭼﺎﯼ ﺭﺍ ﺑﻪ شکرانه ﻧﻔﺲ ﮐﺸﯿﺪﻧﺖ ﺑﻨﻮﺵ
ﻣﺒﺎﺩﺍ ﺯﻧﺪگی ﺭﺍ ﺩﺳﺖ ﻧﺨﻮﺭﺩﻩ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ.
پایان آدمیزاد نه رفتن یار است و نه تنهایی،
آدمی آن هنگام تمام می‌شود
که دلش پیر شود
صبح شنبه بخیر 🍀
مه گلی جون عزیزم شاید واقعا شیرش کمه
ولی خب خیلیا هم این شیردهی و بهونه میکنن که دلیل داشته باشن واسه خوردن ، ولی از نظر من توجیح خوبی نیس ...
من چیزایی و میخورم که میدونم هم واسه خودم مفیده هم شیرم ...
اصلا فکر اینکه وزن بارداریم میموند یا اینکه از بارداریم بیشتر اضافه میکردم دیوونم میکرد😁😁😁😁
همین الان یه کیلو اضافه کردم اصن روح و روانم بهم ریخته
بچه هاااااا چرا نیستین؟؟؟؟؟
زهرا
معصومه
مهرآسا
ساراگل و بقیه ؟؟؟؟؟؟؟؟
اینجا خیلی انرژیش اومده پایین 😔😔😔
دوستان می تونین یه راه حل اسون واسه وزن اضافه کردن به من یادبدین ؟
یه خوراکی پرکالری و کم ضرر که راحت اماده بشه ؟ چون وقت ندارم ا
اصلا میل به خوردن ندارم
روزانه۳۰۰۰کالری باید مصرف کنم ولی به زور به ۱۰۰۰ می رسونمش 😟
