اره باشگاه ک میرفتم اون اوایل ک روزی دوبار حتی صبحا هوازی کار میکردم
رژیمم ک اونموقع همه اطلاعات بدنمو ب هوش مصنوعی میدادم از اون میگرفتم الان دیگه بدن خودم دستم اومده میدونم چی بخورم چی نخورم ولی واسه یکی دیگه بلد نیستم...
تایمشم گفتم بخوای پوستت شل نشه و کلا بدنت داغون نشه هفته ای 1 کیلوعه یعنی ماهی 4 کیلو ولی چون من دیسک کمر و التهاب زانو گرفتم اون وسطا ی تایمی باشگاهم قطع شد بیشتر طول کشید