سلام مهشید جونم
اولا ان شاءالله همیشه سلامت باشیو خبرایخوش برای ما بیاری😍😘
برای کمبود ویتامین دی راهش اینه که ازمایش بدی اگر زیر پونزده باشی کمبود شدیده که هممونم داریم کمبود شدید رو و باید چهار تا آمپول هرکدومو ده روز یکبار بزنی.یا قرصایی هست که باید هرروز خورده بشه اونا بهتر از قرصای پنجاه هفتگیه.روزی یک هزار فکر کنم...همه داروهانه ها ندارن باید دنبالش بگردی.کلا قرصای ویتامین د که تو روغن نیستن و گچی هستن بهترن.
برای کمبود کلسیم ان شاءالله مشکل مالی نباشه روزی پنج تا انجیر شب خیس میکنی تو یک لیوان شیر و صبح البته انجیرش رو که ممکنه کمی عم طعم تلخی گرفته باشه میخوری شیرش رو با شیره انگور سیاه یک قاشق قاطی میکنی و کمی شیر داغ هم بهش اضافه میکنی تا بشه یک لیوان و ناشتا میخوری.کمبود فریتین مربوط به کمبود آهنه یعنی بدن وقتی آهن کم داره به هر دلیلی میاد از فریتین آهن میگیره و ذخیره فریتین کم میشه پس این که گفتم خیلی کمک میکنه.روزی هم چهارده تابادوم خام خووووووب میجوی و میخوری چون نجوی هضم نمیشه و دفع میشه اینم برای کلسیمته
پس تا اینجا کلسیم و ویتامین دی حل شد میریم سر تالاسمی مینور
تو طب سنتی برای درمان تالاسمی مینور دمنوش گزنه تجویز میکنن که عاااااااااااااااااااالییییییییه...پس خواهش میکنم از خودت دریغش نکن و حتما هرروز بخور توضیحشو تو تاپیک جمع بندی دادم کامل.چیز دیگه که میگن خرما هست و عسل که سعی کن شیرین کننده هات اینا باشن
ویتامین سی به جذب آهن در بدن کمک میکنه پس مرکبات برات خوبه همینطور تره انار آناناس ترخون....
دیگه چی موند؟
آهان ریزش مو هم که محلول درست کن و تمام...
نه یه چیز دیگه هم موند اونم پسته خامه که شب اااگرز پوست سفتش در بیار اگر میتونی چهارده تا نمیتونی هرچندتا که میتونی بنداز تو لیوان اب درشو بذار تو یخچال صبح یک ربع بعد از شیر و شیره انگور اینو بخور...بدون آبش
کلا توپ میشی دیگه...
ولی حدود ماهی صد تومن خرج داروهات میشه که فدای سرت چی از سلامتیت مهمتر؟