سلام
منظور از یک استکان حدودا نصف یک پیمونه برنجه.اون استکان کوچیکا کمر باریکا...
شونه یا برس چوبی باشه خیلی بهتره.نباشه عیبی نداره با دستتون ماساژ بدید.برسا هم خیلیاش شبیه چوبه ولی پلاستیکیه.قلابی بهتون ندن.ولی اگر شونه چوبی نبود به هر حال یه جوری روغن رو به خود مو هم برسونید.فقط به کف سر نزنید