ببین برو ص ۷۰۰ لینک تاپیک جمع بندی رو باز کن . بنابر جنس موهات اندازه ی حنات مشخصه . به اون شیوه درست کن واسه کف سرت .
واسه ساقه موهاتم همون مقدار روغنا منتها با نصف قاشق مربا خوری حنا .
من کلا واسه ساقه حنارو حذف کردم و فقط روغنارو میزنم . و روغن نارگیلمم به نسبت زیتون بیشتره
از بچگي هم اين ورزشو شروع كردم
مشوق اصليم هم خودم بودم
وزنم هم خدا نگهدارم بوده
من برا فیتنس و فرم گرفتن رفتم یه سال و خورده ای میشه
لاغر بودم از اون اولش
ولی الان فرم گرفته بدنم
چون لاغر بودم و سنگین کار میکردم از اون اولش
زود نتیجه گرفتم
تمرکزم بیشتر روی پاهامه تا بالا تنه م
آخه متنفرم از اینایی که میرن خودشون رو شبیه مردا میکنن😷
راستش وزنم برام فرقی نداره فقط میخوام بیشتر ادامه بدم تا بیشتر فرم بگیره بدنم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز