عزیزم من تقریبا دو ماه دارم رژیممو رعایت میکنم خیلی بهتر شدم
این دردا بخاطر سردی رحمه
تا جایی که برات امکان داره سردی کم بخور اگرم میخوری با مکملش
مثال ماست با نعنا بخور چایی با دارچین
یک هفته مونده به پریودت گرمیجات زیاد بخور
عرق دارچین بگیر بخور خیلی عالیه
دور شکمت تو ابن چند روز حتما ببند و گرم نگهدار جوراب یادت نره
پاها تو این دوران خیلی مهمه که گرم باشن