خانم ها خیلی ساله یبوست شدیدم. انجیر و زردآلو و آلو خشک وروغن زیتون و بادام .سالاد. آب ولرم ناشتا خوردن. و هر چی بگید خوردم.ولی من دیگه تنبلی و خشکی شدید روده گرفتم
کسی بوده مثل من باشه چجوری خوب شدید.مدفوع خشک و سفت و سیاه. دیگه خسته شدم از این یبوست لعنتی. حتی قرص و پودرپیدرولاکس هم اثر نداره. اینم شد زندگی آخه
منم مثل تو بودم صبح ها ناشتا ق چ تخم شربتی و ۱ لیوان آب ولرم بخور هر روز بخور حل میشه
من ۱ سال خوردم تازه خوب شدم
صبا که بیدار میشی یه لیوان اب ولرم و خاکشیر میخوری و ورزش میکنی ؟؟
مامان منم تنبلی روده داشت
آخر چند جلسه رفت فیزیوتراپی و خوب شد
در جهت عقربه های ساعت ، دور ناف رو ۱۰ دقیقه با روغن بادام شیرین ماساژ بده
فقط حواست باشه که برعکس نشه
۲ ماه بیشتر خوردم
میگم همه چی و امتحان کردم
یکبار به شوهرم گفتم بیل صبح ناشتا خاکشیر و آب ولرم بخور خیلی برات خوبه. وای طفلکگوش کرد خورد.ببخشید اسهال شد. تا چند روز دستشویی بود
اما من چند ماه خوردم همونجور یبوست .۱۰سالی هست اینجورم
خاکشیر با آب گرم ناشتا بخور چندروز
از اعصاب و استرس هم میاد، سعی کن روی آرامشت کار کنی
