سلام دوستان قرص لاغری خوب که خیلی موثر باشه چی معرفی میکنید 20 کیلو اضافه وزن دارم تحرکمم خیلی کمه یعنی ورزش و اینا اصلا ندارم ممنون میشم تجربه هاتون بگین
من خودم خیلی دوست دارم لاغر بشم و حتی خودم رژیم گرفتم اما میخوام برم پیش یه دکتر تغذیه چون موثر تره بنظرم
من هر قرصی خوردم برگشت داشته الان یه هفتست کالری شماری دارم
زنوور هست که دفع چربی هست نمیذاره چاق بشی ولی خیلی کم شده موجودنیست فعلا من چندتاداروخانه رفتم نداشتن
میشه به منم بدین من خیلی اضافه وزن دارم
برنامه واسه اب کردن شکم و پهلو و کارکردن پا
و اینکه آسم دارم ولی شدید نیس
ارتروزم دارم ک تقریبا شدید نیس
تنبلی تخمدان ندارم ولی میخوام شکممو اب کنم پریودمم منظمه
ی مدت ورزش کردم خوب بود بدنم دردامم کم شده بود
حالا ی برنامه واسم بنویسی چقدرمیگیری بااین توضیحات؟؟
دورت بگردم عزیزم مگه رژیم نیستی اینا رو که نمیتونی بخوری ببین مثل نون و برنج و میوه که میخوری رو وارد میکنی ... اینا رو هم نخور شما میدونی چققققققد اینا کالری بالایی دارن و عامل کبد چرب و چاقی شکم هستن
وااای نگووو عاشقشونم هرهفته میخورم بخدا راضیم هیچ وقت نه نهاربخورم نه شام نه صبحانه فقط چیپس و پفک و بیسکوییت و بستنی بخورم خوب اندازه مثلا کالری شامم جاش اینارو بخورم مگه کالری شماری معنیش این نیس.؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-10 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز