عزیزمی
ببین دکتر بری برات اسیدفولیک و اینا رو مینویسه
اما خودت سعی کن فعلا زعفرون کنجد جعفری گشنیز جیگر و دمنوش اینا نخوری چیزای قاعده آور نخور
کلا گرمی جات خیلی نخور
هرچیزی میخوای بخوری کامل پخته باشه مثل گوشت تخم مرغ و اینا
بعد اینکه میوه هایی مثل خربزه مشهدی به گلابی و سیب نینی رو خیلییییی خوشگل میکنه😍😍
بار سنگین هم سعی کن بلند نکنی
موقع خوابیدن هم چون الان اوایله خیلی مهم نیس اما برای اینکه عادت کنی میتونی به پهلو بخوابی