دلم شکسته💔

این حال بد الانم نتیجش چی میشه

نتیجه خوبی داره ولی اینطور ک حس میکنم ی خرده گره تو کار هست اما باز میشه 

احساساتت با یه تجربه تلخی توی یه مقطعی از زندگیت بلوکه شده چون نتونستی پردازششون کنی 

باید با نوشتن در مورد احساساتت یا صحبت با روانشناس یا مدیتیشن یا ورزش و یا با دیدن فیلم احساسی یا گوش دادن به موسیقی های احساسی اون احساسات منفی بلوکه شده رو بیاریشون رو سطح تا آزاد بشن بعد پردازششون کنی 

خب همون خیال‌بافی هم اگه ادامه دار بشه تبدیل به اختلال خیال‌پردازی میشه 

خب اگه فیلم و آهنگ حالت رو بد می‌کنه نبین و گوش نده 

ولی مدیتیشن حتما انجام بده ،با مدیتیشن هم میتونی استرس و اضطرابت رو از بین ببری و هم میتونی به درون خودت و احساساتت واقف بشی و هم از خیال‌بافی خارج میشی و از همه مهمتر آرامش پیدا می‌کنی