اضافه وزن

روشنک۱۳۷۹

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/06

تعداد پست: 2367

من از دکتر تغذیه گرفتم جایی که حضوری باشه و مطمئن رژیم بگیر من این را نمی‌شناسم ولی جایی برو که مطمئ ...

رژیمتون خیلی سخت بود؟ رژیم من خیلی سخت بود یکم توضیح میدید چجوری بود

کاربر۹۶،لطفا واسه حاجتم یه صلوات بفرست💋،،.من یه شیرازیم و بهش افتخار میکنم، اگه مخالف نظرمی ریپلای نکن،اینجا تبادل نظره نظرها متفاوت. وقتی از تاپیک عکس رفتم و شما لایکم میکنید دلم میخواد بغلتون کنم، من یک فمنیسم هستم و مخالف سر سخت زن ستیزها. 

1403/06/25

|

22:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yasamanbanooooooooo

عضویت: 1402/09/30

تعداد پست: 15433

لیمومی خیلی معتبره تو گوگل بزنید

آهان ولی رژیم را نمیدونم ولی ایروبیک که رفتم خیلی کم کردم

1403/06/25

|

22:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ستاره۱۴۵۶۸

عضویت: 1403/03/20

تعداد پست: 1131

لطفا توضیح بدین ،افرین به اراده

رژیم سفت سخت با ورزش سه ماه اول بعدش سه روز یه رژیمی بود روزی یه کیلو کم می کردی اونو گرفتم ولی نابود شدم بعدشم که دیگه کلاسام شروع شد فقط رقص کار میکردم که بیشترین نقشو داشت الان دقیق یک سال میگذره و حدود چهار ماهه هیچ رژیم و ورزشی ندارم و از وزن۷۲به وزن۵۰ رسیدم

1403/06/25

|

22:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

روشنک۱۳۷۹

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/06

تعداد پست: 2367

آهان ولی رژیم را نمیدونم ولی ایروبیک که رفتم خیلی کم کردم

ایروبیک رو دارید ادامه میدین؟

کاربر۹۶،لطفا واسه حاجتم یه صلوات بفرست💋،،.من یه شیرازیم و بهش افتخار میکنم، اگه مخالف نظرمی ریپلای نکن،اینجا تبادل نظره نظرها متفاوت. وقتی از تاپیک عکس رفتم و شما لایکم میکنید دلم میخواد بغلتون کنم، من یک فمنیسم هستم و مخالف سر سخت زن ستیزها. 

1403/06/25

|

22:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yasamanbanooooooooo

عضویت: 1402/09/30

تعداد پست: 15433

رژیمتون خیلی سخت بود؟ رژیم من خیلی سخت بود یکم توضیح میدید چجوری بود

خیر سخت نبود همه چیز می‌خورید ولی مقدارش را متناسب با شرایط بدنتون تنظیم می کنه همه چیز توی برنامه اش هست رژیم سخت نگیرید😞

1403/06/25

|

22:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

روشنک۱۳۷۹

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/06

تعداد پست: 2367

خیر سخت نبود همه چیز می‌خورید ولی مقدارش را متناسب با شرایط بدنتون تنظیم می کنه همه چیز توی برنامه ا ...

ممنونم سعی میکنم اولین فرصت یه دکتر تغذیه خوب پیدا کنم

کاربر۹۶،لطفا واسه حاجتم یه صلوات بفرست💋،،.من یه شیرازیم و بهش افتخار میکنم، اگه مخالف نظرمی ریپلای نکن،اینجا تبادل نظره نظرها متفاوت. وقتی از تاپیک عکس رفتم و شما لایکم میکنید دلم میخواد بغلتون کنم، من یک فمنیسم هستم و مخالف سر سخت زن ستیزها. 

1403/06/25

|

22:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yasamanbanooooooooo

عضویت: 1402/09/30

تعداد پست: 15433

ایروبیک رو دارید ادامه میدین؟

من به دلایلی یه دوره ای وقت نمیشد باید غذای بیرون و شیرینی و فست فود و اینا خیلی مصرف کردم چاق شدم بعد از اون تمام اونا را قطع کردم ورزش ثبت نام کردم رفتم ایروبیک توی همون یک ماه سه کیلو یا چهار کیلو کم کردم بعد یک ماه ماه بعدش رفتم مسافرت نشد اون ماه را برم ولی از مهر که برنامم جور بشه ثبت نام می کنم

1403/06/25

|

22:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bellakndl

عضویت: 1403/02/23

تعداد پست: 838

سلام شبتون بخیر 

من یه تاپیک ازتون دیدم که گفتین آموزشگاه اینه بغل بودین 

میخاستم بدونم راضی بودین از اونجا؟

1403/06/25

|

23:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

روشنک۱۳۷۹

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/06

تعداد پست: 2367

سلام شبتون بخیر من یه تاپیک ازتون دیدم که گفتین آموزشگاه اینه بغل بودین میخاستم بدونم راضی بودین از ...

آره خیلی راضی بودم عالی بود

کاربر۹۶،لطفا واسه حاجتم یه صلوات بفرست💋،،.من یه شیرازیم و بهش افتخار میکنم، اگه مخالف نظرمی ریپلای نکن،اینجا تبادل نظره نظرها متفاوت. وقتی از تاپیک عکس رفتم و شما لایکم میکنید دلم میخواد بغلتون کنم، من یک فمنیسم هستم و مخالف سر سخت زن ستیزها. 

1403/06/29

|

23:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب