bacheha man alan 1 mahe ruzi 1 saaat tredmil miram va hesabi aragh mikonam vali vaznam faghat 2 kilo kam shode va sayzam ham hich taghiri nakardeh vali hame lebashaie ke ghablan andazam nabud alan andazam shode jaryan chie shoma chi fekr mikonid
سایزت کم شده دیگه .اینم نشونشه دیگه!!!!
خوب سایز کم کردی عزیزم چربیهات عضله شدن.
to 1 mah 2 kiloo ke khaily khoobe, vaghti lebasaye tanget andazat shodeh yani size kam kardi dige
عزیزم تو ماه اولی که ورزش رو شروع میکنی بستگی به بدن هر شخص داره بعضی ها فقط سایز کم میکنن بعضی هاوزن کم میکنن بعضی ها حتا ماه اول چاق ترم میشن از ماه بد بدنت شروع میکنه رو تنظیم شدن .
اینارو از خودم نگفتم وقتی کلاس ورزش میرفتم مربیمونمیگفت . میگفت اگه بد از ورزش یک لیوان شیر بخورید به چربی سوزی کمک میکنه
اینارو از خودم نگفتم وقتی کلاس ورزش میرفتم مربیمونمیگفت . میگفت اگه بد از ورزش یک لیوان شیر بخورید به چربی سوزی کمک میکنه
akhe vaghti sayzam ra andazeh migiram farghi ba ghabl nakardeh vali vaghean ajibe ke hameye lebasha ra rahat mipusham
va khanomhaye mohtaram ke lotf kardid va baram neveshtid yek soal daram aya vaghti dar hengame varzesh adam khis aragh beshe yani dareh charbisuzi mishe
قبلا درست انداره گیری نکرده بودی حتما وگر نه چش بندی که نیست
من چربی سوزی و با حالت تهوع تجربه کردم . ولی با عرق کردنم وزن کم میشه.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
