p__pari_naz مدیر عضویت: 1403/02/22 تعداد پست: 4306 عنوان لرز دارم | مشاهده متن کامل بحث + 109 بازدید | 15 پست از دیروز رژیم ساقه طلایی گرفتم از صبح هم فقط سه تا و نصفی ساقه طلایی خوردم و دو شات قهوه تلخ چیکار کنم یکم گرم شم ؟ 1403/06/16 | 14:54 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
مونانظری عضویت: 1399/07/27 تعداد پست: 24081 بخدا رفتم دکتر یه رژیم بهم داده مثل غذا خوردن خودم هیچی کم نکردم عوضش کن . باید ورزش کن. ورزش زومبا خیلی خوبه. البته الان که رو به موتم ولی قدیما یه نیم ساعته برای مبتدی ها رو از یوتیوب دانلود کرده بودم خیلی تاثیر داشت .