روش لاغری من بدون هیچ عوارضی

اول ازهمه آب زیادبخورید قبل از ناهار یا شام حتما حدود سه تاپنج دقیقه قبل یه لیوان آب ولرم بخورید که معدتونو پرکنه سرغذا اصلا تند تند نخورید من متوجه نبودم که چقدر تند میخورم بایییید سرسفره وقت کشی کنید غذا رو آروم بجویید تامزشو خوب حس کنید ذهن خودتونو گول بزنید من تا قاشق اولم تموم نشه وقورت ندم قاشق دومم رو پرنمیکنم وشاید بخندید چشامو میبندم ومیجوم نمیدونم چه سریه ولی سیری بهم دست میده

[QUOTE=351917080]خب[/QUOTEهمونطوری که به خودتون بهامیدین و سعی میکنید غذارو خوش طعم کنید حالا باخوش نمکی یاچرب وچیلی یا حالا بازدن ادویه جات یا هر روشی که یه آدم معمولی خوش اشتهامیشه شما جهت مخالفشو امتحان کن یعنی غذای خودتو کم نمک درست کن بد رنگ درست کن لپ کلام از غذام لذت نمیبرم نه اینکه دیگه غذامو حال بهم زن درست کنما منظورم اینه سعی نکنید کاری کنید که اشتهاتون بازبشه من که کلا کاری کردم که ازغذا زده بشم اوایل دوسه قاشق ازغذامو سر قابلمه کم میکردم بعدها به خودم جایزه میدادمو مثلا میگفتم حالا ببینم ازغذام اضاف میاد حتی یه قاشقم خوبه مهم اینه پرخوری ازبین بره رفته رفته بشقاب بزرگای من تبدیل به بشقاب معمولی وبشقابای کم حجم تر شده هرچی ظرف غذا کوچیک باشه بهتره 

من خوش اشتهابودم ازاین بقاب روحی ها که کنگره این رو پراز برنج میکردم میخوردم اونم تند تند انگار میخواستن ازم بگیرن

ظرف غذا کوچیکتر بشه والبته پرش مثلا برنج بریز که چشماتو گول بزنی من عادت داشتم غذامو تا آخرمیخوردم بعد میگن حین غذا خوردن آب نخورید من الان لابلای غذام چند قلپ آبم میخورم خیلی تاثیر داره کلا هرکاری کنید که غذا بهتون نچسبه حین غذا خوردن اصلا حرف نزنید اگه میشه جداغذا بخورید وغذا رومزه مزه کنید تا لقمه کامل پایین نرفت لقمه بعدیو آماده بدست نکنید بزارید وقتتون کشته بشه الان جوری شده من اصلا دوس ندارم غذابخورم وکلا چون حوصله لفت دادن غذا روندارم ومزه غذاها زیاد به دلم نیست دوست ندارم غذابخورم اینم بگم اشتهام کورشده بدون اینکه هیچ دارویی مصرف کنم

الان عالیم قبلا تا یکوعده زیاد نمیخوردم دل ضعفه میگرفتم هی تلقین میکردم من ضعیفم وبنیه ندارم پفم وانرژیم کمه الان که کمترمیخورم تازه پرانرژی ترم هستم اصلانم دلم ضعف نمیره چون معدم جم شده بخودتون گرسنگی ندید مه معدتون اسیدی بشه هربار گرسنه شدین یه گوجه نمک بزنید یا یه خیار هویج سیب یاهرنوع میوه ای که البته ترش نباشه

کلا پفک وچیپس وهر هله هوله ای روقطع کردم ضمنا خودتون رو تاپایان هفته یا ماه وزن نکنید من توی دوماه27کیلوکم کردم بعداز زایمان117بودم الان امروز شدم90وباهمین فرمون پیش میرم تابه وزن مجردیم برسم

هربار حس کردی دهنت بدمزست یانیاز به خوردن چیزی داری درحد کم میوه بردار یا چای سبز بخور صبح خیلی بهتره برای خودت گوجه خیارقاچ کن بزار یخچال یه چرخ بزن یکی دوتابزار دهنت اگه میتونی نخودچی کشمش یا آجیل بخر عین بچه ای که ازشیرمیگیرن بهانه میاره ما پرخورا هم مدام دلمون هوس خوردن یچیزی میکنه لابلای اینا اگه بتونی نیم ساعت پیاده روی داشته باشی که عالیه من وقت نداشتم

اینارو میگم چون تجربه داشتم میتونی دانه چیا هم استفاده کنی تاثیرداره توی حس سیری اما من این بار استفاده نکردم وخواستم بدون هیچ دارویی کم کنم خواستن توانستنه چون واقعا ازچاقی متنفرم دلم برای چهره واندام قشنگم تنگ شده ازاینکه اطرافیان بگن وای چه چاق شدی چه حیف خسته شدم الان لباسام گشادشدن اما هنوز نودکیلو فاجعست باید بشم همون۷۷