بچ ها من موهام فرع نمی دونم چیکارش کنم چ شونه ای براش بخرم یا اینک چجوری شونش کنم بعد حموم چیکار کنم قبلش چیکار کنم کلن گیج شدم هر کسی یچی میگ منم هزار تا وسایل میخرم اخرش میقهمم اینا درست نیس نزدیک 3 تا شونه خریدم مناسب نبودع دادم داداشم البت برا اون بد نشد کمک کنید عر گریم گرف
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.