کیا دیسک کمر دارن چ علائمی داره مدتیه از کمر درد شدید رنج میبرم دکترم ک رفتم یا پماد داده یا شل کننده عضله و مسکن ی مدت خوب میشم دوباره بر میگرده شدید تره تو بیست و هشت سالگی دیسک خار پاشنهو هزار جور کوفت زهرمار بخاطر زندگی با ی ادم اشتباه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.