2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

کالباسی قشنگ پیدا نکردم😿 چه شماره و برندی پیشنهاد میدی؟

یدونه داشتم یادم نیست چه شماره ای بود یدونه هم خودم درست کردم رژ نود رو با برق ناخن قاطی کردم خیلی خوشرنگ شد ولی کنده میشه

وقتی میام نینی سایت😳😮😧😨
2790
2778
2791
2779
2792