بیشتر از ده روز عادیه؟
گرم کردن رو قبل و بعد پریود انجام بده، توی پریودی خونریزیت رو شدید میکنی
خوراکی های گرم بخور و با روغن سیاهدونه ماساژ بده. در مورد غذاهای خونساز هم همین قضیه برقراره
بومادران یا عرقش یا خودشو بجوشون بخور
بچها من ۱۵ روزه پریود نشدم، زیر دلم میگیره ول میکنه، یهو خیلی شدید، نمیدونم چمه، شوهرمم میگه من حواسم بوده ،( ینی فک نکنم حامله باشم) پس چیه ینی؟
اصلاح سبک به شددددت واسه تنبلی موثره
کم کردن وزن
پرهیز از سردیجات
پرهیز لبنیات
پرهیززززز شدیدددد قندهای مصنوعی مثل کیک بیسکوییت و... به جاش عسل وخرما بخور
فست فود ممنوع
شب ها زود بخواب وصبح زود بیدار شو این به هماهنگی هورمونها کمک میکنه
پیاده روی کن
غذات اینا باشه:نخودآب،کاچی،گداخته اصفهانی،آبگوشت،فسنجون،میگو،خوراک لوبیا و...
تخم مرغ محلی با روغن زیتون وپیازدرست کن بخور بسیاااار برای تقویت تخمدانها موثره
خیار کاهو گوجه هندوانه نخور
صبح ها به مدت ۴۰روز یه قاشق عسل وسیاهدانه بخور
دمنوش زنجفیل زعفران
دمنوش دارچین
دمنوش گل سرخ
البته اینا رو باید وقتی انجام بدی که تواقدام برای بلرداری نیستی.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز