چیزی که بنظر من میاد و آسونه:
بیشتر غذای گیاهی بخور با ادویه که طبعش گرم شه مث دارچین، اویشنو….
روزی نیم ساعت برقص. غذاتو کم روغن درست کن اونم روغن سالم گیاهی.
یه اعتقادی دارم اگه ادمها تفریحی بجز غذا داشته باشن که مجبور شن غذا رو کافی یا کمتر بخورن و به اون کار برسن باز وزن کم میشه.
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
