انقد چاق شدم از خودم بدم میاد عکس

اسی تو که خوبی لاقل باسن داری.من فقط شکم و بالاتنه ام بزرگه بخدا باسنم صاف چسبیده فقط شکم و سینه و بازو دیگه ک.ون صافه رانم خشکه

@niniyar_5  

دلیل ریپلی کردن ایشون در این تاپیک چیه

پیاده روی

منم ۲۲ سالمه و هیکلا مثل تو هستم اسی

از امروز رژیمم 

دوسال پیش با برنامه غذایی ۲۱ کیلو کم کردم

پس الانم میتونم

اگر دوست داشتی بیا باهم رژیم بگیریم

کووو

چقدررر باربی ریخته توی این تاپیک ماشالا

اضافه وزن داری 

ولی خودتو نباز 

باید روی اراده ات کار کنی 

رژیم برای آدم با اراده و هدف دار سخت نیست 

باور کن لاغری مث چاقی حس بدیه بخداااااا

وزن مناسب خوبه

عزیزم پز که نداده گفته عادلانه نیس یکیچاق میخواد بشه لاغره یکی چاقه میخواد لاغر شه 

بعدشم وزن و قد ایشون اصلا باربی نیس من خودمم ۱۷۲ام و ۶۰وزنمه انقد لاغرم که حتی نمیتونم شلوار جذب بپوشم ،ایشون ناراحتیشوبیان کرده پز ک نداده

عزیزم منم ۲۱ سالمه وزنم ۱۰۳ بود قدم ۱۶۳ هیکلتو دیدم یاد خودم افتادم که بدتر بودم

ی گروه سالم خوری توی نی نی سایت پیدا کردم و تونستم توی چندماه به راحتی وزنمو بیارم رو ۷۵ اگه دوست داشته باشی معرفیش میکنم 

فقط هر شب باید گزارش بفرستی و باید خودت غذاتو بپزی(میدونم که دلیل اصلی چاقیمون و شکست خوردن رژیما همش دخالت خانوادست میگن بیخود میخوای جدا غذا بخوری ولی بعد یکی دوماه وقتی نتیجه رو ببینن تشویقت هم میکنن)

من بدون باشگاه ۲۵ کیلو کم کردم توی ۵ ماه و هیچ مشکلی هم نداشتم و اصلا احساس گشنگی و ضعف هم نداشتم

باشگاه برای اینه که کنار رژیمت باشه و مدام ادامش بدی و متابولیسمت بیشتر شه تا دیگه چاق نشی

خب حداقل نگن.بخدا ادمای چاق ارزو دارن کون‌خشک باشن ولی چاق نباشن

اسی بیا از فردا شروع کنیم کم خوری و سالم خوری رو 

شاید باورت نشه ولی ادمای لاغرم حاضرن چاق باشن ولی نی قلیون نباشن همچی تو تنشون زار بزنه 

من نمیگم پز.میگم هرچیزی سرجاش.مثلا یکی ناراحته قدم کوتاهه ۱۵۰ .یکی میاد میگه وای من ک ۱۷۰ .

خب چرا.بنظرتون بهتر نیس یکم همدیگه رو درک کنیم؟ منم چیز بدی ب ایشون نگفتم ک.تازه خواهش هم کردم.

الان همه باربیا میریزن وسط 

بابا ایشون راهنمایی خواسته 

این که هی میگن من با فلان وزن(  که نرمالم هست )احساس چاقی میکنم یعنی چی؟  میخواین ازتون تعریف کنن و بگن واییییییییییی نه تو خیلی خوبی؟😐