عزیزم لکه بینیت در چه حد بود؟اگر کمه،احتیاجی به غسل نیست،لباس زیرت رو عوض کن،خودتو بشور،وضو بگیر نماز بخون،اگه بین دو نماز دوباره لک دیدی برا نماز بعدی مثلا عصر دوباره وضو بگیر،اگه لکه بینی در حدی بود که اگر مثلا پنبه میذاشتی اون لکه از اون سمت پنبه بیرون میزد باید برا نماز صبح یه غسل،ظهر و عصر یه غسل،مغرب و عشا یه غسل انجام بدی
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.