دیسک کمر😭😭😭😭😭😭😭😭😭

مگه بی حسی یا گز گز پا داری ؟؟

گاباپنتین برای گز گز و بی حسی هست 

ویتامین b1 خوبه 

فیزیوتراپی بایستی لیزر استفاده کنه که التهاب کم بشه احتمالا فیزیوتراپی خوب نبوده دستگاه مناسب استفاده نشده ورزش هم فقط ۴ تا هستن که باید کاملا کنترل شده انجام بشه 

کلا دارو هم خوب بهت نداده 

فکر عملو از سرت بیرون کن به کمر بخواب یه بالش بلند یا دوتا پتو تا کن بزار زیر زانوت بالش هم نزاری بهتره در روز ۱۰ ۱۵ دقیقه اینجور بخواب سه نوبت 

عضلات شکم رو سفت کن کمر به زمین بچسبه 

قرص سلکسیب برای شما بایستی بنویسه رو زمین نخوابرو تخت اونم ترجیحا سفت 

چیزی بیشتر از یه کیلو هم بلند نکن 

مهمتر از همه استرس نداشته باش 

کف پاها زمین زانو خم لگن رو زمین ولی یه حالت چرخش رو به داخل شکم که کمر به زمین بچسبه 

یه پا رو داخل شکم جمع کن ۱۰ تا بشمار عوض کن پای بعدی انجام بده 

همه حرکات ۱۰ شماره مکس تکرار ۱۰ روزی سه بار اگه دیدی اذیت میشی ۵ تا تکرار انجام بده 

روغن سیاه دانه چرب کن ولی نمیخواد ماساژ بدی فقط چرب کردن 

من از سال ۹۸ گفتن کمر عمل کن نکردم بادکش و حجامت کمر هم خیلی خوبه 

فیزیوتراپی  بهم گفت برو استخر ولی من خوشم نمیاد ولی کلا استخر خوبه راه رفتن معمولی تو استخر خیلی خوبه چون وزن کم میشه فشار از دیسک برداشته میشه 

وقتی به پهلو می خوابی بالش بین زانوها  بزار و زانوها خم رو به داخل شکم 

پدر من از شدت دردی که به خاطر دیسک کمرشون داشتن خیلی اذیت میشدن به توصیه اطرافیان به پروفسور مستوفی مراجعه کردیم و از روند درمانشون به شدت نتیجه گرفتیم و حال پدرم کاملا خوب شد

برادر شوهرم برای درمان دیسک کمرش خیلی دنبال رفته بود اما جواب نگرفته بود دفعه آخر رفت پیشه دکتر مجید قربان زاده و خیلی راضیه

دکتر مجید قربان‌زاده یکی از بهترین پزشکانی هستن که دیدم. برای درمان دیسک کمرم بهشون مراجعه کردم و الان بعد از چند ماه، هیچ دردی احساس نمی‌کنم.