کسایی ک رژیمن بیان بگم چ کنید ضعف نکنید صفحه 3

عضویت: 1398/09/02

تعداد پست: 4094

اره من یه مدت صبح فقط تخم مرغ میخوردم بدون نون و قند و ... سیر بودم اما یجوری چون طبق عادت کربوهیدر ...

چون معتاد به قندی.و مقاومت ب انسولین داری.یک ماه تحمل میکردی درست میشد

و دیگه قندت نمی‌افتاد

1403/03/06

08:44

nafass_7

عضویت: 1402/05/21

تعداد پست: 5135

عزیزم نزدیک یک ساله دارم گوشت میخورم فقط اتفاقا زیر نظر پزشکم نقرس هم نگرفتم نقرس از خوردن ...

نه عزیزم

من سه سال تو فکرم بود کتو بگیرم

اینقد ازش مقاله بد خوندم و دیدم با چشام ک اونایی ک گرفتن چ بلایی سرشون اومد

حتی اسمشم میشنوم حالم بد میشه

یه دوش آب گرم یه لباس راحتی یه موسیقی ملایم یه چای تازه دم..به درکک که خیلی از مشکلات حل نمیشن!!( کاربر نفس ۷ سال نودم که کاربری دوازده سالم بدون هیچ علتی تعلیق شد)

1403/03/06

08:44

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید

عسلی۰۰

عضویت: 1403/01/01

تعداد پست: 533

تا وقتی باشه مشکلات دیگم هست و دوباره وارد چرخه زیاد خوردن و چاقی میشین این خاصیت گربوهیدراته هیچ ...

تو رژیم غذایی ۴۰ تا ۶۵ درصد کالری دریافتی باید کربوهیدرات باشه و تنها بدن ما ۲۰ تا ۳۰ درصد پروتئین نیازشه وباید بهش برسه

1403/03/06

08:44

2 نفر لایک کرده اند ...

انشرلی_تعلیقی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/11

تعداد پست: 4883

چ خوب اسم دکترت چیه

سید عماد مرتضوی

(تیکر تارگت)از امروز ۱۷ اردیبهشت میخوام تا ۷ خردا از ۹۲ به ۸۷ برسم👍...تارگت دوم(از ۸۸ به ۸۳)ادامه دارد...

1403/03/06

08:44

eleza

عضویت: 1398/06/25

تعداد پست: 18895

پس توضیحات؟😀 مثلا چطور حساب کنیم

ببخشید😂

من نه کوچ تغذیه هستم نه متخصص

سالهاست رژیم دارم و نتیجه دیدم ولی به هیچکس نگفتم چی بخور چی نخور

بدن هرکسی متفاوته

اینکه ۵کیلو کم کنی و تاپیک بزنی رژیم بدی اصلا توی من نیست

به پشم های خود بیاموز که هر تاپیکی ارزش ریختن ندارد🙃🙃

1403/03/06

08:44

سوگل2222

عضویت: 1398/09/03

تعداد پست: 4355

عزیزم نزدیک یک ساله دارم گوشت میخورم فقط اتفاقا زیر نظر پزشکم نقرس هم نگرفتم نقرس از خوردن ...

با رژیم ات آشنایی دارم فقط مشکلش اینه که خیلی گرون و اینکه یبوست نمیاره؟؟

1403/03/06

08:44

عضویت: 1398/09/02

تعداد پست: 4094

پس توضیحات؟😀 مثلا چطور حساب کنیم

گشنه شدی بخور .همین

اگه قرار بود چیزی بشه

من الان هم چاق بودم هم فشار و نقرس داشتم

1403/03/06

08:45

انشرلی_تعلیقی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/11

تعداد پست: 4883

نه عزیزم من سه سال تو فکرم بود کتو بگیرم اینقد ازش مقاله بد خوندم و دیدم با چشام ک اونایی ک گرفتن ...

خدایی اگر کارامد هم باشه اصلا با عقل جور درنمیاد😂😂

(تیکر تارگت)از امروز ۱۷ اردیبهشت میخوام تا ۷ خردا از ۹۲ به ۸۷ برسم👍...تارگت دوم(از ۸۸ به ۸۳)ادامه دارد...

1403/03/06

08:46

انشرلی_تعلیقی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/11

تعداد پست: 4883

عزیزم نزدیک یک ساله دارم گوشت میخورم فقط اتفاقا زیر نظر پزشکم نقرس هم نگرفتم نقرس از خوردن ...

اذیت نمیشدی ک نون و برنج نمیخوری؟

(تیکر تارگت)از امروز ۱۷ اردیبهشت میخوام تا ۷ خردا از ۹۲ به ۸۷ برسم👍...تارگت دوم(از ۸۸ به ۸۳)ادامه دارد...

1403/03/06

08:46

عضویت: 1398/09/02

تعداد پست: 4094

با رژیم ات آشنایی دارم فقط مشکلش اینه که خیلی گرون و اینکه یبوست نمیاره؟؟

اگر برات هزینه بره میتونی بیشتر تخم مرغ استفاده کنی.

نه به هیچ عنوان

اگر کسی یبوست میگیره .چون انریم های معده و روده اش داغونه ولی بعد یمدت درست میشه با نخوردن کربوهیدرات

1403/03/06

08:47

سوگل2222

عضویت: 1398/09/03

تعداد پست: 4355

تو رژیم غذایی ۴۰ تا ۶۵ درصد کالری دریافتی باید کربوهیدرات باشه و تنها بدن ما ۲۰ تا ۳۰ درصد پروتئین ن ...

خوب این رژیم‌ها قدیمی شدن

الان دیگه میگن کربوهیدرات سم هست و تا اونجایی که میتونی مصرف نکن

قند هم چه طبیعی چه مصنوعی کامل قطع

1403/03/06

08:48

عضویت: 1398/09/02

تعداد پست: 4094

اذیت نمیشدی ک نون و برنج نمیخوری؟

فقط عادت ذهنیه و اعتیاد.بعد چند روز درست میشه.و میبینی زندگی چقدر فرق داره حالت سبکتره و بهتر

1403/03/06

08:48

تیبره

عضویت: 1401/05/06

تعداد پست: 9222

عزیزدلم خدا بچه قشنگتو حفظ کنه ۹ کیلو زیاد هم نیست من چیزی درباره رژیم تو بارداری نمیدونم ولی ...

همش رو شکم و پهلوهامه😬

خیلی اذیت میشم وقتی نگاه آینه میکنم

آره بلید کم کم وزن کم کنم

ممنون از دعای قشنگت

1403/03/06

08:49

nafass_7

عضویت: 1402/05/21

تعداد پست: 5135

خدایی اگر کارامد هم باشه اصلا با عقل جور درنمیاد😂😂

اره

اینهمه دکتر تغدیه هم دیدم کسی قبول نداره

1403/03/06

08:49

عضویت: 1398/09/02

تعداد پست: 4094

تو رژیم غذایی ۴۰ تا ۶۵ درصد کالری دریافتی باید کربوهیدرات باشه و تنها بدن ما ۲۰ تا ۳۰ درصد پروتئین ن ...

اینا همش منسوخ شده اشتباست

سلولت احتیاج به پروتئین داره نه قند

اون یزره نیاز و خود کبد تامین میکنه تو بدن

1403/03/06

08:50