چی خوردید جواب بده؟واسه کسی می‌خوام که نمیتونه ورزش کنه .خیلی هم نمیخوره به خاطر داروهاش سوخت و ساز بدنش اومده پایین.
حرص وجوش وغم وغصه زیاد لاعر میکنه ادمو
خاکشیر و تخم شربتی
سرکه سیب عالیه روزی دو لیوان با اب قاطی کنه بخوره من نتیجه گرفتم
اب کرفس ناشتا
روزی ده وعده استرس و سه میان وعده غصه
سرکه سیب
فستینگ برو اول ۱۲-۱۲
۵روز انجام بده ۲روز ول کن بعد بکن ۱۰-۱۴
یعنی ازساعت ۱۲تا ۲بعداز ظهر فقط مایعاته بدونه قند وکالری مجازی بخوری
هرهفته دو قاشق از برنجتو کم کن معدت کم کم کوچیک بشه تا برسونی به ۸قاشق
ناشتا ابجوش وزرد چوبه هم هم بزن بخور توی قرص منیزیم دانه چیا بریز دوساعت قبله وعدههای نهارو شام بخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
