واقعا هم همینطوره
من گاهی شبا از شدت خواب دارم بیهوش میشم و هی خواب میرم و چرت میزنم ولی تا وقتی قرص لعنتی رو نخورم نمیتونم عمیق بخوابم و هی بیدار میشم
البته من چون افسردگی و مشکلات دیگه هم داشتم سر اون دکتر بهم قرص خواب هم داد که شبا بتونم بخوابم و روند بهبودیم سریع تر بشه ولی شما سعی کن با صبح زود بیدار شدن و خسته شدن در طول روز و خوردن دمنوش و....خوابت رو منظم کنی و اصلا سمت قرص نرو حتی ملاتونین
منم از همین سن تقریبا افسردگی گرفتم و مشکلات دیگه مثل استرس و اضطراب و....
بفکر درمان باش عزیزم
از خوابت هم غافل نشو که خیلی تاثیر داره روی بهبودیت و روحیاتت
سعی کن شب ساعت ده بخوابی و صبح زود بیدار شی و ورزش کنی کارهای دوست داری انجام بدی ریلکس کنی در طول روز
۳/۴ صبح
چقدر تو منی🥺
من با اینکه مامانم میدید وسواس شدیییییییذ دارم و همش اذیتم از ترس حرف مردم منو دکتر نمیبرد یا که یواشکی رفتیم چندباری
الان هم بهشون بگم افسرده ام میگن چرت و پرت نگو تو که مشکلی نداری بخوای افسرده باشی درحالیکه نمیدونن از درون چقدر تحت فشارم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 ثانیه پیش
2 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
