2777
2789
عنوان

رازشون چیه

| مشاهده متن کامل بحث + 268 بازدید | 16 پست
پس کتاب چگونه با هر کسی صحبت کنم بخون با کتابای فن بیان و اطلاعاتتو بالا ببر  و اینکههه به نوع ...

یه وقتا گاهی افرادی رو الگوم قرار دادم خیای شبیهشون شدم ولی متاسلانه همشون رفتند الان تنهام اگه خواهر داشتم یا کسی رو اطرافیانم دلشتم خیلی تاثیر گذار بود ولی متاسفانه محدودم

یه وقتا گاهی افرادی رو الگوم قرار دادم خیای شبیهشون شدم ولی متاسلانه همشون رفتند الان تنهام اگه خواه ...

یه سری رفتارا رو تقلید کن سعی کن همش تمرین کنی که موندگار بشن اصلا مهم نیست اون آدم تو زندگیت میمونه یا نه

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792