کیا لاغر کردن ♥️🌺♥️🌺♥️یا رژیمن صفحه 4

زندگی_در_رنگ_خوشبختی

مدیر

عضویت: 1402/12/04

تعداد پست: 1523

رژیمم

صبح یه لقمه نون .و پنیر کف دست و یه گردو

ظهر یه نون باگت و نصف سوسیس

شب یه کوبیده مرغ و کف دست نون

و هندونه

زیاده؟

چطوره

1403/02/26

21:15

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

yasna۹۸

عضویت: 1402/09/13

تعداد پست: 56

انشاالع

موفق باشی عزیزم

1403/02/26

21:46

0 نفر لایک کرده اند ...

خورشت_آلوچه

عضویت: 1401/11/30

تعداد پست: 2422

سوسیس نخور

همه وعده هاتم نون نخور

کلا نون و برنج خیلی کم

1403/02/26

21:47

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_ستایش

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه

_fadia

عضویت: 1401/04/05

تعداد پست: 2108

من ا 80 رسیدم 68.دوره تثبیتم الان

1403/02/26

21:47

1 نفر لایک کرده اند ...

reihaneshaiesteh

عضویت: 1402/09/17

تعداد پست: 8

من ازین برنامه های کالری شمار ها نصب کردم روی گوشیم

با اون دارم کالری روزانمو کنترل میکنم

در کنارش ورزش سبک مثل پیاده روی هم انجام میدم

برای من خیلی تاثیر داشته

قدر‌ چیزایی که داریم رو حتی‌ اون چیزای خیلی کوچیک رو بدونیم

1403/02/26

21:48

1 نفر لایک کرده اند ...

زندگی_در_رنگ_خوشبختی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/04

تعداد پست: 1523

من ا 80 رسیدم 68.دوره تثبیتم الان

وایییییی چجوری

ورزشم داشتی

1403/02/26

21:49

0 نفر لایک کرده اند ...

خانومعاقل

عضویت: 1400/11/24

تعداد پست: 946

من امروز۴۰۰ تا کالری مصرف کردم سعی کن چیزای کم کالری مصرف کنی

1403/02/26

21:49

1 نفر لایک کرده اند ...

زندگی_در_رنگ_خوشبختی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/04

تعداد پست: 1523

من ازین برنامه های کالری شمار ها نصب کردم روی گوشیم با اون دارم کالری روزانمو کنترل میکنم در ...

منم کرفس نصب کردم

1403/02/26

21:49

0 نفر لایک کرده اند ...

زندگی_در_رنگ_خوشبختی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/04

تعداد پست: 1523

من امروز۴۰۰ تا کالری مصرف کردم سعی کن چیزای کم کالری مصرف کنی

خیلی کمه که بیهوش نشدی

چجوری آخه چی خوردی

1403/02/26

21:50

0 نفر لایک کرده اند ...

siahkaran

عضویت: 1398/05/18

تعداد پست: 1792

سثصبح ناشتا زنجبیل تازه رنده کنید داخل اب و با کمی لیمو تازه

یه لیوان درست کنید بخورید معجزه میکنه

ورزش لاغرتون نمیکنه بدنتونو سالم و قوی میکنه

باید قند مصنوعی به صفر برسه

ساده و بی ریا

1403/02/26

21:51

1 نفر لایک کرده اند ...

زندگی_در_رنگ_خوشبختی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/04

تعداد پست: 1523

من امروز۴۰۰ تا کالری مصرف کردم سعی کن چیزای کم کالری مصرف کنی

۴۰۰ واقعا کنه بدنت ضعف می‌کنه میری توی کما فشارت نیفته

من ۱۰۰۰ کالری میخورم هفته ای یک کم میکنم

1403/02/26

21:51

0 نفر لایک کرده اند ...

خانومعاقل

عضویت: 1400/11/24

تعداد پست: 946

خیلی کمه که بیهوش نشدی چجوری آخه چی خوردی

صب ی کف دست نون لواش با سه قاشق شیره میان وعده ی هویج. ناهار ی لقمه نون سبزی با ی گوجه. میان وعده هویج شام سه تا سفیده تخم مرغ با سه کف دست نون لواش با ی خورده سبزی

1403/02/26

21:52

1 نفر لایک کرده اند ...