کسی تجربه داره از رژیم فستینگ؟
و اینگه اگه دارین بگین تو چه مدت چند کیلو وزن کم کردین؟
من سه روزه شروع کردم کاملا ورمم رفته
چجوریع؟ چیا میخوری چیا نمیخوری؟؟
شبا راحت می خوابی؟
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
نمک و روغن رو حذف کردم
همه چیو اب پز میخورم یا گریل برنج ام فقط ۵ قاشق میخورم نون هم یک کف دست سالاد و سبزی و اینام میخورم بغل غذا روزی دو واحد الی یک واحد هم میوه میخورم چای سبز هم یک لیوان میخورم از ساعت ۵:۳۰ عصر دیگه هیچی نمیخورم جز اب و چای و قهوه تا ۹:۳۰ صبح فرداش تو سه روز سه کیلو کم کردم میترسم خیلی کارم ضرر داشته باشه و اسیب ببینم
دو تا از دوستان نزدیکم که خیلی چاق بودن یکیشون ۹۰ کیلو و دیگریشون ۸۰ کیلو طی ۶ ماه ۳۰ کیلو وزن کم کردند بدون هیچ عوارضی کاملا خوش هیکل شدن و به سایز اسمال رسیدن
اما نمیدونم بعدش چه عوارض هایی میاد سراغ ادم
ولی خیلی جاها خوندم که نوشته بود برای یه مدت کوتاه خیلی هم خوبه به پاکسازی بدن کمک میکنه البته من فقط برای یک ماه میخوام بگیرم شایدم اگه بتونم دو ماه چون ۱۰ کیلو اضافه وزن دارم فقط
غصه نخور عزیزم منم کم کاری تیروئید دارم صبحا ناشتا لووتیروکسین میخورم برای همین منم دیر وزن کم میکنم اما امرو رفتم رو ترازو دیدم تو سه روز ۲ کیلو و نیم وزن کم کردم یه خورده ارادتو ببر بالا به نظرم شدنیه وقتی بقیه تونستن پس ما هم میتونیم حتی اگه شده برای ۱۵ روز فیت بگیر خیلی جوابه به نظرم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
