چه ورزشی برای لاغری خیلی نتیجه میده؟

_khande_

عضویت: 1402/10/03

تعداد پست: 1100

هوازی 

من مذهبی نیستم حالا انقدر نپرسید توام مذهبی‌ای؟ نه، ولی خب مگه مذهبیا چشونه؟؟!

1403/02/24

|

23:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کنترلوبده

عضویت: 1402/09/08

تعداد پست: 1630

شل میکنه

1403/02/24

|

23:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملکه_الیزابت_29

عضویت: 1402/08/05

تعداد پست: 8063

بونسازی

به نام کاربری دقت نمیکنم😑‌نظر شخصی منه حمله نکنید هرکی یه نظری داره مجبور نیستید ک با نظرات من زندگی کنید😶‍🌫️😮‍💨متاسفانه تند مینوستم و حواسم به کلمات نیس 🌱💖 آن شب که دلی بود به میخانه نشستیم آن توبه صد ساله به پیمانه شکستیم از آتش دوزخ نهراسیم که آن شب ما توبه شکستیم ولی دل نشکستیم🤍.{ارنی کسی بگوید که ترا ندیده باشد ، تو که با منی همیشه، چه " تری " چه " لن ترانی "💜} من خدا رو دیدم ، تو تمام لحظه های زندگیم خدا بود حتی موقعی که من ازش غافل بودم اون بغلم کرد🥺❤️🌱  بایه چشمک دوباره منو زنده کن ستاره ، نزار از نفس بیوفتم تویی تنها راه چاره🥲✨️

1403/02/24

|

23:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کنجددی

عضویت: 1401/12/04

تعداد پست: 5413

فقط پیاده روی

1403/02/24

|

23:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

قسمت1402

عضویت: 1402/12/04

تعداد پست: 310

ترانبولین

1403/02/24

|

23:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fojoshi

مدیر استارتر

عضویت: 1402/11/16

تعداد پست: 1323

هوازی 

😂🤦🏻‍♀️

1403/02/24

|

23:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

anahix

عضویت: 1401/09/03

تعداد پست: 1368

زومبا(تضمینی(

1403/02/24

|

23:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fojoshi

مدیر استارتر

عضویت: 1402/11/16

تعداد پست: 1323

فقط پیاده روی

۲۰ روز رژیم خیلی درست حسابی گرفتم کم نشدم بنظرت پیاده روی واقعا نتیجه میده؟

1403/02/24

|

23:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sina_fesgheli

عضویت: 1401/12/29

تعداد پست: 1135

نیم ساعت برو رو تردمیل 

یا پیاده روی یا درجا زدن 

بدنت گرم شد چنتا حرکت جنبشی انجام بده بعدشم حرکات کششی 

البته بزن تو نت تصویری حرکت میده

🦋🌈ب‍‌َع‍‌د از ص‍‌ب‍‌ر م‍‌ُع‍‌ج‍‌زه‍‌ رُش‍‌د م‍‌ی‍‌ک‍‌ُن‍‌َد وَ قَطعا یک روز‌ِ خوب‌ میاد..!🕊️'‌‌‌‌‌‌‌:)🌱️ 

1403/02/24

|

23:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elahe7229

عضویت: 1402/02/04

تعداد پست: 3340

هوازی و قدرتی در کنار هم

1403/02/24

|

23:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خاتون1389

عضویت: 1398/04/13

تعداد پست: 2260

بچه عا من دیسک کمر دارم لطفا به منم بگین زیاد نمیتونم حرکات انجام بدم 

ممنون

میشه برام یه صلوات بفرستین ممنون ❤️🌹

1403/02/24

|

23:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شکرو

عضویت: 1401/05/23

تعداد پست: 751

۲۰ روز رژیم خیلی درست حسابی گرفتم کم نشدم بنظرت پیاده روی واقعا نتیجه میده؟

منم ۲۰روزه رژیمم انتظار ۵ ب بالا داشتم ولی فقط ۳کیلو کم کردم اعصابم داغووونه 

1403/02/24

|

23:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saltysmile

عضویت: 1402/06/07

تعداد پست: 1879

والا من منتظرم یه دانشمند خداشناس خیری یه ورزشی اختراع کنه که آدم با نفس کشیدن و پلک زدن لاغر بشه  

1403/02/24

|

23:20

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khati_girl

عضویت: 1397/09/09

تعداد پست: 2308

۲۰ روز رژیم خیلی درست حسابی گرفتم کم نشدم بنظرت پیاده روی واقعا نتیجه میده؟

پیاده روی یجوریه که هم برای لاغری خوبه هم چاقی

من خودم لاغرم معده و گوارشم خوب کار نمیکنه که غذا هضم و جذب بشه برای همین پیاده روی ملایم اما تایم طولانی برم چون کیست دارم تند نباید برم

اما برای چاقی که لاغر بشه آدم پیاده روی تند جوابه

1403/02/24

|

23:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب