راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیزم برو تبادل نظر روی تیترهای سبز مطلبی که میخوای تاپیک بزنی رو انتخاب کن بعد بالای صفحه زده موضوع جدید برو اونجا موضوع تاپیکتو بزن ببخشید دیر جواب دادم