هرگز با موی خیس نخوابید. از حموم که اومدین پیشونی رو بپوشونید. یه مدت پیشونی رو بپوشونید در هرحالی.
هرشب یک لیوان استخدوس، با عسل میل کنید. تا یک سال ادامه بدین.
استنشاق چای کمرنگ+چند قطره ابلیمو+خیلی کم نمک، از بینی بالا بکشید از دهان دفع کنید. سخته ولی می ارزه.
شبها یک قطره روغن بنفشه در هر سوراخ بینی بچکونید. سرعقب باشه که داخل سینوسها بره.
به پیشونی و ملاج روغن بنفشه بزنید.
بخور آب نمک هم خوبه. بعد از بخور حتمااا سر پوشونده بشه.