خانما تا حالا چه رژیمی گرفتین که راضی بودین؟چقد تونستین وزن کم کنین؟
کالری شماری کن
قرص ویتامین هم بخور ک ریزش مو نگیری
من اصافه وزن ندارم
ولی حدود یک سال هر روز پیاده روی میکردم صبح ها نیم ساعت عصرها هم نیم ساعت
بعد از یکسال ۱۱ کیلو کم کرده بودم و خیلی لاغر شده بودم
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
من از کالری شماری نتیجه گرفتم فقط
من خیلی رژیم گرفتم ولی بدنم افت کرده حالا هی وزنم میاد پایین ویتامینامم کم نیس غذا هم طبق کالری تثبیت میخورم فقط تیرویید کم کار دارم شاید بخاطر قرصه که ناشتا میخورم
من۱۲روره کالدی شماری
و فست ۱۲ساعته میرسم
مجازم ۱۴۲۰ولی امقد نمیخورم کمتر میخورم
توخرداد وزن میکنم کخ یک ماه شخ
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
54 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
