امروز جلسه اولم بود دستام داره کنده میشه کسی تجربه داره .دوش گرفتم ..
ففط اومدم بگم که دمت گرم باشگاه میری
والا من یک ماه این ورزش رفتم .هر جلسه همین بدن درد داشتم
عادیه فردا پس فردا خوب میشی
قبل ورزش خوب گرم کن
😂😂😂
من یه ماه رفتم خیلی سخته ولی تاثیرش خیلی زیاده
البته اگه فور دی بری بهتره طناب هاش کشی هست تحرکش بیشتره و اذیتش کمتر درواقع بیشتر جنبشیه
اما تی ار ایکس کششی
من دو ماه کار کردم عالیه
منم مثل تو جلسه اول که رفتم خیلی بعدش درد کشیدم با خودم گفتم چقدر حرکاتش آسونه و مثل بقیه خیلی ورزش کردم اما بعدش فهمیدم باید جلسات اول به خودم سخت نگیرم.
مراقب باش کش trx نخوره تو چشمت
دوست همسرم چشمشو از دست داد سر این قضیه
من میخواستم برم شوهرم گفت ی ورزش دیگه برو
بدن میگیره دوش ویتامین سی قهوه خوبه
فقط استخون و مفاصل اگر درد بگیره یعنی اشتباه زدی فقط ماهیچه باید بگیره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
