سلام
لطفا تجربه خودتون باهام به اشتراک بذارید ،
چجوری لاغر بشم
بچه شیر میدم اما یکسالشه ،دائم گرسنم میشه
هوس چیزای شیرین دارم
قدم ۱۶۴
وزن ۸۰ کیلو
هم شکم دارم هم پهلو
قبلا ۶۵ کیلو بودم و بی نهایت خوش هیکل بعد تیرویید کم کار گرفتم و قرص مصرف کردم وخوب شدم دکتر قرصم قطع کرد .
صبحا ناشتا آبجوش بخور وتانیم ساعت چیزی نخور، چای ترش وچای سبز خیلی کمک کنندس، ورزش هم روزی ۴۰ دقیقه حتماانجام بده.
سعی کن به جای چیزای شیرین مثلا تخم مرغ اب پز بخوری وقتی گشنه ات شد ، یا نان تست جو، خیلیم دلت خواست خرما بخور یکی دوتا، به جای بستنی ، یخیشو بخور، خلاصه جایگزین کن و چیزای خوب بخور
ببین تیرویید که ادم و باد نمی کنه بعد از درمان بخوابه، تو رعایت نمی کنی غذا می خوری، بدن تو کم کاری سوخت و ساز نداره، به چربی تبدیل میشه، درمان که شدی سوخت و ساز باز کمی بهتر میشه دیگه باید شما هم بری تو پرسه رژیم تا لاغر بشی وگرنه خود به خود نمیشه
