برا ادمی که هم درس بخونه هم ورزش کنه البته در حد 20 دیقه اینا ؟ پوست و موهام داغون میشه ؟ مکمل میخورم و روتین پوستی ام دارم ؟ درس دارم واقعا باید بخونم کمی هم دیر شروع کردم از طرفی اصلا نمیخوام بدنم اسیب ببینه چون شنیدم اگه خواب مضرب یک و نیم باشه کامل میشه و اینکه 15 ساعت هم بعد غذا میخوابم و 15 هم بعد شام بعد ساعتای 8 شب اینا به نظرتون ممکنه اسیب ببینم ؟
نه
از خوابت نزن هیچوقت
تبعات روحی فیزیکی داره
هم بلند مدت هم تو کوتاه مدت
برای یکشب چیزی نمیشه ولی مداوم اصلا خوب نیست
اگه خوابت کامل نباشه از درس هم چیزی نمیفهمی
روانت ب فنا میره
دکترارو نگاه کن
یکی اعصاب ندارن
برا من به راحتی میشه دووم اورد ولی ادم با ادم فرق داره من کلا ادم خوابالویی نیستم
دیگه حداقل ۶ ساعتو بخواب
تو اون دوساعت بیخیال درس شو ، خواب رو بیشتر از ۲،۳ روز نمیتونی به تعویق بندازی ، بعدش بازدهیت میاد پایین
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
