عزیزم اول دکتر عوض کن و راجع بیماریت مطالعه کن ببین چی هست و چرا اون اتفاقات می افته؟
ثانیاً اگر روده تحریک پذیر داری، پیشنهاد میکنم استرس و ناراحتی کنترل کنی و روی تغذیه و مصرف مواد غذایی خیلی محتاط باشی
کتاب «نجات از هزارتو» بهت پیشنهاد میکنم احتمالا کمکت میکنه اگر بسیار آسیب دیده و مضطرب هستی