راه لاغری بلدید

00eshgh00

عضویت: 1400/10/23

تعداد پست: 11933

منم همینطور تا رژیم میگیرم چاق میشم ول میکنم ثابتم

شنیدم از سردی بدنه سردی نمی‌ذاره لاغر شی می‌خوام گرمیجاتو شروع کنم کنار رژیم به امید خدا

در مورد مودی بودن خردادیا همینو بگم که ، شب موهامو چهل گیس کردم که وقتی بیدار شدم یه موی فر ناناز داشته باشم ولی فرداش موهامو باز کردم و اتو کشیدم😃فحش ندیناااا.... (یه چیزی 🤭 اگه یوتیوب دارین کانال shinenshid رو دنبال کنین و حمایت کنین خیلی خفنن خودم تازه پیداشون کردم ) هی تو نبینم از امضام سو استفاده کنیاااا گیر کردم تو شبی که......گفتی باید جدا شیم چشامو وا میکنم می‌بندم......پیشم شاید تو باشی

1403/02/22

|

06:43

faramosham_sho

عضویت: 1402/06/04

تعداد پست: 1402

وای حرف از لاغرشدن شدن میاد بدن من میلززه😶😥

منم تو. بارداریم خیلی اضافه وزن گرفتم

وا غیر ممکنع کم بخوری پیادع روی کنی بعد وزن اضاف کنی😶😶

باشگاه دم دستت نیست؟ ی مدت برو کلاس ایروبیک یا trx.... غذاتم خیلی کم کن شیرینی جات اصلا نخور در ماه همون ۴کیلو رو کم میکنی

فقط 12 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

خدایا شکرت بابت نی نی خوشگل تو دلم🙈❤💕🤲🏻منتظر اومدنت هستم عشق مامان و بابا🥰#محمد ماهان من

1403/02/22

|

06:43

nam456

عضویت: 1400/01/02

تعداد پست: 1574

سردیجات نخور

با خداباش پادشاهی کن

1403/02/22

|

06:44

دریا2343

عضویت: 1400/10/30

تعداد پست: 18737

من صبحانه نون پنیر میخورم. الان این سرده؟

1403/02/22

|

06:47

۱۲۳۴۵نفس

عضویت: 1400/10/08

تعداد پست: 1114

عزیزم من میرم ایکس بادی

۱۲ روز رژیم دارم

بیشتر از ۱۰۰۰ کالری نمیخورم

ولی دریغ از یک کیلو

منم ۱۵۷ قدمه

۷۹ کیلو وزنم

1403/02/22

|

06:47

عضویت: 1403/01/15

تعداد پست: 6789

مسیرها رو پیاده برو تند

هر چی رو حیوانات نمیخورن نخور

رژیم نگیر هر چی میخوای بخور

بجای روزی سه وعده غذاتو در پنج وعده بخور

خوردن بین وعده و ریزه خواری ممنوع

دهنتو بجز پنج وعده قفل بزن

من روانشناس نیستم پس جواب اشخاص ناراحت و عصبانی و بی ادب رو نمیدم که حالشون بدتر نشه / جنسیت ، اسم ، محل تولد ، سکونت ، نژاد ، قوم ، دین ، مذهب ، گذشته ، حال ، اینده ، رنگ پوست ، چشم ، قد ، وزن ، زبان ، سن ، سواد اصلا مهم نیستن / انسانیت ، امانت داری ، ادب و اداب خیلی مهم هستن / اکثرا رو دوست داشته باش و به عده کمی عشق بورز و به هیچ کس اعتماد و خیانت نکن / با ادبها و بی ادبها خیلی مهمن چون اداب زیستن رو به انسانها یاد میدن / پیشاپیش از همه عزیزان و سروران تشکر و عذر خواهی میکنم / اگه جواب کسی رو ندادم حمل بر بی ادبی نشه یعنی تعلیق شدم یا به سرای باقی شتافتم

1403/02/22

|

06:48

عضویت: 1403/01/15

تعداد پست: 6789

عزیزم من میرم ایکس بادی ۱۲ روز رژیم دارم بیشتر از ۱۰۰۰ کالری نمیخورم ولی دریغ ا ...

برا اسی نوشتم

من روانشناس نیستم پس جواب اشخاص ناراحت و عصبانی و بی ادب رو نمیدم که حالشون بدتر نشه / جنسیت ، اسم ، محل تولد ، سکونت ، نژاد ، قوم ، دین ، مذهب ، گذشته ، حال ، اینده ، رنگ پوست ، چشم ، قد ، وزن ، زبان ، سن ، سواد اصلا مهم نیستن / انسانیت ، امانت داری ، ادب و اداب خیلی مهم هستن / اکثرا رو دوست داشته باش و به عده کمی عشق بورز و به هیچ کس اعتماد و خیانت نکن / با ادبها و بی ادبها خیلی مهمن چون اداب زیستن رو به انسانها یاد میدن / پیشاپیش از همه عزیزان و سروران تشکر و عذر خواهی میکنم / اگه جواب کسی رو ندادم حمل بر بی ادبی نشه یعنی تعلیق شدم یا به سرای باقی شتافتم

1403/02/22

|

06:49

۱۲۳۴۵نفس

عضویت: 1400/10/08

تعداد پست: 1114

مسیرها رو پیاده برو تند هر چی رو حیوانات نمیخورن نخور رژیم نگیر هر چی میخوای بخور بجای روزی سه وع ...

منظورت از اینکه هرچی رو حیوانات نمیخورن نخور

یعنی چ غذا هایی

1403/02/22

|

06:50

عضویت: 1403/01/15

تعداد پست: 6789

منظورت از اینکه هرچی رو حیوانات نمیخورن نخور یعنی چ غذا هایی

هر چی خواستی بخوری بنداز جلوی حیوانات ببین میخوره یا نه

امروز کباب بخر بنداز جلوی سگ و گربه ببین میخوره ؟

من روانشناس نیستم پس جواب اشخاص ناراحت و عصبانی و بی ادب رو نمیدم که حالشون بدتر نشه / جنسیت ، اسم ، محل تولد ، سکونت ، نژاد ، قوم ، دین ، مذهب ، گذشته ، حال ، اینده ، رنگ پوست ، چشم ، قد ، وزن ، زبان ، سن ، سواد اصلا مهم نیستن / انسانیت ، امانت داری ، ادب و اداب خیلی مهم هستن / اکثرا رو دوست داشته باش و به عده کمی عشق بورز و به هیچ کس اعتماد و خیانت نکن / با ادبها و بی ادبها خیلی مهمن چون اداب زیستن رو به انسانها یاد میدن / پیشاپیش از همه عزیزان و سروران تشکر و عذر خواهی میکنم / اگه جواب کسی رو ندادم حمل بر بی ادبی نشه یعنی تعلیق شدم یا به سرای باقی شتافتم

1403/02/22

|

06:53

۱۲۳۴۵نفس

عضویت: 1400/10/08

تعداد پست: 1114

هر چی خواستی بخوری بنداز جلوی حیوانات ببین میخوره یا نه امروز کباب بخر بنداز جلوی سگ و گربه ببین می ...

ولی کباب میخورن ...کلی گربه کنار کبابی ها هست

1403/02/22

|

06:56

عضویت: 1403/01/15

تعداد پست: 6789

ولی کباب میخورن ...کلی گربه کنار کبابی ها هست

من دیدم نخوردن شاید اشغال گوشت یا مرغ میندازن براشون

خودت امتحان کن

من روانشناس نیستم پس جواب اشخاص ناراحت و عصبانی و بی ادب رو نمیدم که حالشون بدتر نشه / جنسیت ، اسم ، محل تولد ، سکونت ، نژاد ، قوم ، دین ، مذهب ، گذشته ، حال ، اینده ، رنگ پوست ، چشم ، قد ، وزن ، زبان ، سن ، سواد اصلا مهم نیستن / انسانیت ، امانت داری ، ادب و اداب خیلی مهم هستن / اکثرا رو دوست داشته باش و به عده کمی عشق بورز و به هیچ کس اعتماد و خیانت نکن / با ادبها و بی ادبها خیلی مهمن چون اداب زیستن رو به انسانها یاد میدن / پیشاپیش از همه عزیزان و سروران تشکر و عذر خواهی میکنم / اگه جواب کسی رو ندادم حمل بر بی ادبی نشه یعنی تعلیق شدم یا به سرای باقی شتافتم

1403/02/22

|

07:01

new_life_93_97

عضویت: 1401/10/07

تعداد پست: 2634

نخوردن اشتباهه به اندازه بخور وع ه حذف نکن. بجاش چیزای سالم و مغزی بخور . و مهمترین اینه ورزش با وزنه به شدت کالری سوزی داره.و چربی سوزی و عضله سازی میکنی اگه پروتیین زیاد بخوری . چیزی که جواب گرفتم

1403/02/22

|

08:09