2752
2734

صبحانه چون دیر بیدار شدم خرما خوردم می‌دونم اصولی نیست 

ناهار هشت قاشق برنج و پنجاه کالری گوشت و پنجاه کالری مرغ کباب شده

میان وعده چون بیرون بودم یه یخمک آلبالویی و ده تا دونه چیپس با دو قاشق ماست موسیر چون جمعه ها یه وعده آزاد دارم

شام هم یک لیوان آش و یک کف دست نان بربری

وزن اولیه:۹۷ وزن هدف اول:۹۰ (رسیدم😍💪)وزن هدف دوم:۸۵

من برای جای ترک های پوستی بعد از زایمانم از روغن آنتی استرچ مارک برند آنانه استفاده کردم که یک برند سوییسی بود.

 برای من واقعا مثل معجزه عمل کرد. حتما تو دوران بارداری قبل از ایجادترک ها یا تا وقتی که ترک ها هنوز قدیمی نشدن و قرمز هستن استفاده کنید که زود برطرف بشه. برای ترک های ایجاد شده با چاقی یا لاغری هم عالیه. لینکشو میزارم چون میدونم دغدغه خیلی از ماماناس

منم رژیمم یه جورایی فستینگ تا الان ۶ کیلو کم کردم یک ماه 

۶ کیلو یک ماه اصلا اصولی نیست

می‌خوام این کاربری جایی باشه که بیام از موفقیت هام، رسیدنم به هدفام و خوب شدن حالم بگم. فقط از کاهش وزن و رسیدن به اندام دلخواهم و خوب کردن حالم و روحیم و در کل چیزای خوب تو تاپیکام میگم😍
یه چند ساعت از شبانه روز هیچی جز آب و قهوه و چایی نمیخوری

بقیه ساعات چی مجازی  بخوری؟

شازده کوچولو👶: شنیدم ادما از دور قشنگن،از چقدر دور؟  روباه🦊:از خیلی دور یعنی جایی که اصلا نبینیشون:) ️
مثلا چی میشه😁

پوستت شل میشه و ترک میفته بدنت ضعیف میشه 

می‌خوام این کاربری جایی باشه که بیام از موفقیت هام، رسیدنم به هدفام و خوب شدن حالم بگم. فقط از کاهش وزن و رسیدن به اندام دلخواهم و خوب کردن حالم و روحیم و در کل چیزای خوب تو تاپیکام میگم😍
پوستت شل میشه و ترک میفته بدنت ضعیف میشه 

ریزش مو میگیری و عصبی میشی

می‌خوام این کاربری جایی باشه که بیام از موفقیت هام، رسیدنم به هدفام و خوب شدن حالم بگم. فقط از کاهش وزن و رسیدن به اندام دلخواهم و خوب کردن حالم و روحیم و در کل چیزای خوب تو تاپیکام میگم😍
اگه در کنارش بدنسازی برم چی؟

گلم هر کاری هم کنی هفته ای دو کیلو بیشتر کاهش وزن خوب نیست

می‌خوام این کاربری جایی باشه که بیام از موفقیت هام، رسیدنم به هدفام و خوب شدن حالم بگم. فقط از کاهش وزن و رسیدن به اندام دلخواهم و خوب کردن حالم و روحیم و در کل چیزای خوب تو تاپیکام میگم😍
گلم هر کاری هم کنی هفته ای دو کیلو بیشتر کاهش وزن خوب نیست

هفته ای دو کیلو ک میشه ماهی هشت کیلو😑😅

ماهی دو کیلو منظورتونه؟

شازده کوچولو👶: شنیدم ادما از دور قشنگن،از چقدر دور؟  روباه🦊:از خیلی دور یعنی جایی که اصلا نبینیشون:) ️
2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
2687